Блог Taua

сегодня ходила по магазинам. прибавила всего пару килограмм по весам а такое ощущение по вещам что все 10кг.такое ощущение что раздуло.практически все вещи малы стали...жуть...

всем привет. мало пишу на сайте но, много читаю. девоньки помогите. пропадаю.полный алес настал. крестная умерла.единственный человек в семье с кем можно было поговорить, посоветоваться.плохо очень .

Прошло 7 дней после отпуска. За эту неделю вес снизился до 83,6кг, в принципе не плохо. Всю неделю не ела после 18-00 только чай без никому иногда фрукты, на завтрак -кофе,на обед -овощной суп, или гречку,на ужин- салат.

вот и прошел отпуск. Отпуск я провела в деревне. А там раздолье для обжоры домашнее молоко,сметана,творог и тд..... вобщем отдохнула по полной. теперь вернулась к весу в 86 кг, и посему обьявляю себе свободу от еды и готовки. мое меню до 31 декабря:

этот месяц я как проженная лентяйка расслабилась. сначала ездила в командировку,потом на праздники к родственникам в результате на весах снова 83 кг. жуть.

Вес утром-80,6
Вес вечером-81,0
6-45 Завтрак: яблоко,банан
10-30 Перекус: чай+мармелад без сахара-2шт (это зря)
12-30 Обед:Суп- постный из грибов,кусочек хлеба.
15-30 Перекус: банан, чай + мармелад без сахара(и это зря)

Вес утром-80,4
Вес вечером-80,4
6-45 Завтрак: банан
10-30 перекус-банан
12-30 Обед:суп постный из капустки,картошки. чай с джемом -3 ложечки(лишнее,не могла устоять хотелось сладкого)
15-00 перекус-банан.

Солнушки подскажите на каком сайте найти хорошую считалку колорий. Заранее спасибо.

Сегодня я смолотила:
6-45 завтрак: кофе и арахис горсточку. потом было плохо- поднялось давление. не повторять.
12-30 обед:постный суп из картофеля гороха,перца. Столовский,но вкусно.

Сегодня я сьела
Завтрак:2 яблока,
Обед:2 яблока,1 грифрукт,
Полдник: банан.
Ужин:салат из огурца, литового салата ,стручковой фасолью,цветной капустой приготовленной на пару.