Понедельник день......!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя LudMelka.
пн., 22.03.2010 - 08:12 — LudMelka

Доброе утро девульки!

Сегодня 4 день конкурса и 6 день борьбы с целлюлитом!!! У меня привес 200 гр ( 52, 5 ) но паники нет, наверное повлиял или спорт, или еще что, но питание было в норме! А мож, организм привык из выходных выходить с привесом, вот и накинул 200 гр, чтоб не расслаблялась ;) !!!
Сегодня я была посмешищем, машину отогнали вечером в ремонт вместе с зонтом, взяла у сына с Спайдерменем , у него каникулы, и гулять в такой ветер я ему запретила…
И так вчерашний день!!!
еда.jpg
Питание:
З: хлеб, сыр, кофе, молоко.
О: сердце свиное, салат.
У: мандарины, чернослив.
Хлеб зерновой 30гр 68.40 кк
Капуста пекинская 51 гр 8.16 кк
Лук зеленый (перо) 37 гр 7.03 кк
Морковь желт. 62 гр 31.00 кк
Огурцы парниковые 37 гр 4.07 кк
Петрушка (зелень) 14 гр 6.86 кк
Томаты 33 гр 7.59 кк
Укроп 8 гр 2.48 кк
Мандарин 90 гр 36.00 кк
Слива сушеная (чернослив) 20 гр 48.40 кк
Сердце свиное 250 гр 252.50 кк
Молоко 3.2%-ной жирн. 20 гр 11.60 кк
Йогурт 1.5%-нойжирн. 42 гр 21.42 кк
Сыр голландский круглый 40 гр 150.80 кк
Итого: гр 734 бел 59.64 жир 24.52 угл 44.22 кк 656.31
соотношение в процентах 46.46 19.10 34.44
коньки.jpg
Спорт в зале:
6 км дорожка.
Ноги
Руки
Попа
Пресс верхний нижний.
Спина
Бока
Грудь

Красота:
Контрастный душ ( утром)
Ванна + скипар.
Горячий скраб.
Скраб для лица.
Баночный массаж.
Крема масла и т.п.

Будьте здоровы!!! :)
я_0.jpg

О себе
Баночный массаж
Уход за кожей
Целлюлит
Дневники диет
Спорт

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — пн., 22.03.2010 - 08:16

Отвесик будет завтра! А спайдермент- круто :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пн., 22.03.2010 - 08:39

как мало ты кушаешь,совсем как птенчик!!!
со спортом ты герой!!!
а у меня сил вообще нет... слабость какая-то чуть ли не с самого утра... но седня уже меньше....

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пн., 22.03.2010 - 08:43

Ксю контрастный душ, и хороший сон мне дают такие силы, сама удивляюсь, но стала спать ложиться рано, и рано вставать!!! Знаешь вроде и не голодная, я как наемся в обед, потом весь день как пчела летаю!!!

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пн., 22.03.2010 - 08:54

я всегда рано ложусь и рано встаю - выработала себе режим, хотя вообще я сова...
у меня просто организм с начинающейся простудой боролся, горло тока начинало болеть по утрам,а седня,ттт, уже не болит)))

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пн., 22.03.2010 - 08:56

Ты с горлом аккуратней, смотри Ксю чтоб зараза не опустилась, на бронхи и т.п. :)

Anestezia — пн., 22.03.2010 - 09:21

:bigsmile: Нет я представляю тебя со спайдерменовским зантом, людям наверное столько улыбок подарила! А у нас погода просто жесть - снег с дождем, наверное сегодня носа из дома не высунем!

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пн., 22.03.2010 - 10:44

Наверное, я просто опустила зонт на голову, и бегом и только видела асфальт, но думаю многие поржали… :bigsmile:

LeSSik — пн., 22.03.2010 - 11:00

Вот мне нравиться у тебя-каждый день и меню и красота по расписанию :bigsmile: :bigsmile: И я так хочу.Пора бы приучить себя. :bigsmile:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — пн., 22.03.2010 - 11:07

с весёлым человекопаукным зонтиком :bigsmile:
Я тоже сейчас пойду бан массаж, медовый массаж обёртывание с глиной, а вечером скипар :p Удачи нам :love: :love: :love:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пн., 22.03.2010 - 11:10

Давай Ксю, потом зайду почитаю про обертывания….тож хочу начать делать, надо длинный пакет купить. :)

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — пн., 22.03.2010 - 13:06

обматываюсь :) Сижу сейчас :) Банки сделала, медовый сделала...я ещё капсулы прикупила на 14 дней от целлюли и массажёр...всё хана ему пришла :bigsmile:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пн., 22.03.2010 - 13:11

Что за капсулы, Ксю… :)

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — пн., 22.03.2010 - 13:14

мне понра...
капсулы.jpg
Ну я думаю твой горячий фитнесс не хуже ;)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пн., 22.03.2010 - 13:21

О да я тож так думаю, я еще купила ночной крем, у меня ща полный боекомплект, уже муж кричит, что его полочку в ванной начинаю занимать, что у меня столько всего, мазаться можно всем подъездом… Ксюнь, я так рада, что ты так взялась за себя!!! ТТТ ;)

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — пн., 22.03.2010 - 13:28

:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
всем подъездом не надо :bigsmile: особенно цыгану :bigsmile: :love: :love: :love:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пн., 22.03.2010 - 13:30

Ты знаешь Ксю, он себе новую тачку купил, теперь ходит такой важный!!! Надо ему скрабом, одно место намазать!!! :bigsmile:

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — пн., 22.03.2010 - 13:58

:Какое? bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пн., 22.03.2010 - 19:15

Какое, заднее, чтоб лицо проще было! :bigsmile:

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — пн., 22.03.2010 - 19:18

:bigsmile:
Молчу, молчу :X

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пн., 22.03.2010 - 19:22

Жену жалко, и так не красавец, так еще…молчу :X

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пн., 22.03.2010 - 13:42

У тебя каждый день столько процедур! И спорта много! Надо брать с тебя пример!!!! :)

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — пн., 22.03.2010 - 13:55

Поражена твоим спортом! Круто! Молодец!
Я б уже на четверти твоего первого пункта полудохлой валялась бы

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — пн., 22.03.2010 - 14:05

12.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — пн., 22.03.2010 - 16:02

Умничка какая! А иногда надо и со Спайдерменом прогуляться! ;) :bigsmile:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — пн., 22.03.2010 - 16:19

Вот это да......
Спортсменка, комсомолка и просто красавица!!!!!
Люд, я смотрю ты только и занимаешься и занимаешься......!!!!!!!
Супер! Все похвалы тебе!!! :love:

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 22.03.2010 - 19:38

Представила картину с зонтом :bigsmile: на бис повторить бы надо было!
Питание просто супер и спорт тоже! А какие отзывы про ванну скипидарную? То что воняет уже читала, а хоть действует???

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пн., 22.03.2010 - 19:44

Действует еще как, скраб долго горит на теле, а вчера на попень сесть не могла, так вот он наверное все-таки распаривает хорошо, испарина минут через пять проступает, такое ощущение странное когда погружаешься в ванную, что слегка покалывает кожу…

zwezda — пн., 22.03.2010 - 19:44

Ты просто супер и по питанию, и по спорту, и по процедурам! Беру с тебя пример!!! :)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 22.03.2010 - 22:12

:) Мил, да ты не просто активистка, а как тот Спайдермен - суперженчина!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — вт., 23.03.2010 - 02:52

Люд, ппц... вот сил то у тебя .. И худеешь, и считаешь :bigsmile:


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka