а вот кто со мной на Аткинса!

ФФух, давно не писала - болела, лечилась, в общем, тоска.
Малоподвижный образ жизни и лежание в больничке подняли вес до 84,5 кг. За это было изругана лечащим врачом и получила строгое наставление похудеть минимум на 10 кг.
Мероприятия:
1. Приобретен абонемент в спортклуб - 2 раза в неделю йога, 2 раза - тренажерка+бассейн и сауна. Ходить придется полюбасу, ибо абонемент дорог. В качестве дополнительного стимула купила новую спортивную форму.
2. Стараюсь выдерживать низкоуглеводную диету, но не голодать. Углеводы не более 20 граммов в день, но с ограничением жира.
Понедельник:
утро - творог+кофе
перекус - 10 миндальных орешков
обед - филе тилапии в фольге с грибами
полдник - 30 гр. сыра + помидор
ужин (после тренировки. есть неохота) -имбирный чай.

Вторник:
утро - творог + кофе
перекус - 1 яйцо
обед - куриное филе с карри+салат из помидор и огурцов на оливковом масле
полдник - кусочек отварной рыбы и сельдерей
ужин (после тренировки. есть неохота) -имбирный чай.

Среда (сегодня):
утро - творог + кофе
перекус - нет, некогда
обед - салат из тунца с брокколи и оливковым маслом
полдник - сыр и баночка пепси лайт (надо же себя побаловать)
ужин - салат из морской капусты с сельдью

Короче - здравствуй, любимый Аткинс!
Сейчас хочу побыстрее сбросить "рыхлый" жир в области талии, тот, который мешает заниматься.
Чувствую себя хорошо, голода нет, давление и пульс - в норме.
Результат за 2 недели - 3,9 кэгэ (80,6 с утра на весах было).
Родные хвалят, муж хватает за талию. :)
Очень хочу перейти критическую границу в 80 кило.