Марафон стройности. День 7. Медленно, но верно, идем к цели.

Всем доброе время суток!

Медленно, но верно иду к цели. Сегодня отвес 200 грамм. Вес утром 83,4.

Муж сегодня весь день на работе, воюю с дочкой одна.

Сегодняшнее питание

Завтрак: 3 бутерброда с сыром (хлебцы (25 г), сыр плавленный "Президент" (40 г)), печенье шоколадное (32 г)+ кофе с молоком (молока 10 г). Итого 107 г + кофе. Калорийность 314 ккал.

Утром, оказалось, что нет моей любимой каши. Но это лишь моя невнимательность, т.к.мои домашние такое не едят))). Поэтому пришлось выходить из ситуации едой, которая была.

Перекус: банан (125 г), долька горького шоколада 72% (10 г.), печенье шоколадное (13 г)+ цикорий. Итого 148 г. Калорийность 225 ккал.

Обед: суп гороховый с индейкой (300 г). Калорийность 394 ккал

Калорийность обеда примерная (из приложения FatSecret) , т.к. не могу рассчитать истинную калорийность блюда.

Перекус: яблоко (200 г). Калорийность 114 ккал.

Ужин: творог Данон 5% (170 г), сливки сгущенные с сахаром (15 г). Итого 185 г. Калорийность 215 ккал. Добавляю сгущенные сливки в баночку с творогом - получается очень вкусно.

Итого калорийность за день: 1262 ккал. Баланс БЖУ: Б - 19%, Ж - 31%, У - 50%. Жиров многовато...

Сегодня весь день на улице шел дождь, поэтому прогулка с дочкой сегодня отменилась. Следовательно, и шагов я сделала всего ничего - 2500.

Муж с работы заехал и купил твердый сыр мне на завтрак, кашу ему заказывать не стала - все равно купит не ту))) Поэтому завтра на завтрак опять будут бутеры из хлебцов и сыра.

Сегодня в гости приходила мама, принесла вкусностей - сладких вредностей, но я не соблазнилась. Сама себе удивляюсь! И, главное, даже не хочется))) Вот такая небольшая победа над своими пищевыми привычками!

Очень интересно, что завтра утром покажут весы? Если будет привес, я, если честно, расстроюсь. Но понимаю, что вес не может постоянно падать.

На сегодня все.

Прололжение следует.

Присоединяйтесь ко мне!