диета

ВСЕМ ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!!!теперь я буду на этом сайте надолго!!!!а не периодами как обычно....день сижу.месяц нет... ну чтоже!!!!всё по порядочку...последний раз когда я писала мой вес был 65-66кг.но сейчас мой вес-60 кг!!!!!!УРРРА!!!5 КГ Я СКИНУЛА БУКВАЛЬНО ЗА ЭТУ НЕДЕЛЮ :dance2: щас расскажу как именно
2 августа ЗАВТРАК-немного арбуза
ОБЕД-НЕМНОГО ДЫНИ
УЖИН-ПАРУ ЛОЖЕК ПЛОВА

3 августа ЗАВТРАК-3 столовые ложки запаренной овсянки,1 чайная ложка мёда,стакан молока
ОБЕД-овощной скп,куриная грудка
УЖИН- 1 персик

4 августа ЗАВТРАК- 3 столовые ложки запаренной овсянки,1 чайная ложка мёда,
ОБЕД-1 куриное варёное бёдрышко,1 огурец,пол помидора
УЖИН- ничего

5августа ЗАВТРАК- 3 столовые ложки запаренной овсянки,1 чайная ложка мёда,1 яйцо,кусочек арбуза
ОБЕД-1 помидор,1 огурец.жареная печень
УЖИН- много арбуза

6 августа -целый день ела арбуз и всё
7 августа-целый день ела отварную рыбу(скумбрию)и всё
8 августв-целый день ела творог с молоком и всё!
9 авнуста=курица,овощи(в любом виде)

:happy8: сегодня 9 августа,питаюсь курицей и помидорами :blush2: с завтрашнего дня перейду на питание как в первые дни.всю эту неделю я не ела после 5,много пила,делала обёртывание,массаж,зарядку,принимала контрастный душик...5 кг быстро ушло..осталось столько же..у меня есть 2 недели,чтобы скинуть их маловато времени..боюсь что вес замрёт и не пойдёт вниз