Начни с начала.Как вам такое меню?

Это про меня.На сайте я кажется почти три года,а все коту под хвост.С февраля наела 8кг.МОЛОДЕЦ.Через неделю выхожу на работу после 4 лет сидения дома,может это меня дисциплинирует,отучит ходить к холодильнику.Решила плюнуть на диеты и попробовать правильно питаться,здоровье дороже.Из спорта-упражнения на пресс,попу,ноги и руки,ходьба.Хочу попробовать фитнес дома,может Джилиан,но не знаю,будет ли время после работы,когда дети дома,все-таки они еще маленькие.Продолжаю массаж живота каждый день.Баня по-выходным.Надо приучить себя пить воду каждый день,муж стал покупать мне по 2л воды в бутылках,так легче контролировать.Меню на сегодня такое(для примера):
Завтрак-половина грейпфрута,2,9% йогурт,черный кофе.
Обед-овощной суп(без картошки) с 1 д.л.15% сметаны,чай.
Перекус-кусочек сыра,растворимый капучино.
Ужин-греческий салат,небольшой кусочек запеканки из курогрудки с овощами,чай.
За три часа до сна-окрошка на кефире(без колбасы и картошки).
Выпито 2л воды.Спорт сегодня-50 приседаний,100 наклонов,25 пресса,40 мин ходьбы,подъем на 7 этажей.Кроме этого было три часа активной уборки и два часа готовки.Массаж живота массажером 15 мин,маникюр и педикюр.
Вот так прошел день,постараюсь придерживаться подобного режима.