День четвертый

Вчера гуляла до 3х ночи, и выпила часов в 12 ночи 2 стаканчика красного полусладкого вина, ну этто где-то плюс 300 ккал, того дневной рацион четвертого дня - 1400 ккал
Многовато
Сегодня утром я съела большое несладкое яблоко и чай с сухариком - 150 ккал.
Пообедала 200 граммами вареной курицы (300 ккал) + 100 гр обезжиренного творожка+ложка меда+немного ягод клюквы (130 ккал) + малюсенький огурец (10) - 450 + кусочек пастилы = 500
Потом съела мармеладку - пусть будет 50 ккал, горстку семечек - пусть еще 50 и половину яблока -1
50 (время -17:30) - 150 ккал
Поужинала на 300 ккал - 150 из них творог с медом и 2мя грецкими орехами, а другие 150 - опять хватнула мармеладку (так нельзя) пастилу и кусочек курицы.

1150... может 1300 если всё-всё-всё учесть.
Не так уж плохо. надо бы привыкнуть