Блог Дженнифер

Всё это ради него.
Как в фильме "мемуары гейши" - всё что я делала с того момент как увидела его, было дл того чтобы быть к нему ближе.
Он для меня, я для него это точно, я это чувствую как не чувствовала никогда с другими. И от его запаха у меня кругом голова.

Похолодало... кушать хочется осень... вчера опять 2000
Сегодня пока 1200, но это пока
Чё делать(((

МОТИВАТОР НА СЕГОДНЯ

Вчера был десятый день моей диеты. Диетой конечно это назвать сложно - я просто подсчитываю калории и стараюсь не выходить за 1500 в день. Хочу сделать это правилом.

Попросту Дион
Завела себе такой. И он сказал мне что если я буду худеть на 1 кг в неделю то к 1 января я буду весить 65! А именно это мне и надо!!!!!!!!!!!!!! Я счастлива. Только не сорваться бы. А еще он мне сказал что надо кушать 5-9 фруктов или овощей в день и выпивать 8!!!! стаканов воды.
Надо сделать это хорошей привычкой.

Вчера гуляла до 3х ночи, и выпила часов в 12 ночи 2 стаканчика красного полусладкого вина, ну этто где-то плюс 300 ккал, того дневной рацион четвертого дня - 1400 ккал
Многовато
Сегодня утром я съела большое несладкое яблоко и чай с сухариком - 150 ккал.

День третий.
Лопнула губа утром как от авитаминоза.
Переживу - добавила в рацион клюквы, зелень.

Итак.
завтрак - яблоко и пол литра кефира, ложка мёда (300 ккал)
Обед - 100 грамм говядины (всё, я её доела, завтра будут отварные куриные ножки), немного ягод клюквы, маленький (грамм 30) кубик сыра, помидор, укроп и петрушка. 2 ложки мёда с клюквой. (ок 400 ккал)

|(
не выдержала к вечеру
к яблоку с ложкой мёда, которые входили в мою тысячу ккалл через час добавились сто грамм молочного коктейля из пакета (86 ккалл), крошечный кусочек пастилы и лука. Того плюс сто. Всё это за 4 часа до сна.

Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю.

Существуют несколько вариантов яблочной диеты.

Группа крови I ( 0 )

Людям, имеющим I группу крови ( 0 ) и названным "охотники", основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.