Прошла неделя и .....

Главные вкладки

Изображение пользователя Шушуня.
пт., 29.11.2013 - 12:33 — Шушуня

Похвастаться особо нечем,вес и размеры стоят как вкопанные! :blush2:
поэтому:
вес:104,6
ОГ:127
ОТ:103
ОБ:127
ОЛ:76

Но питание координально изменилось, и мой организм привыкает к моему новому образу жизни! LaieA_045
Буду и дальше стараться выполнять свои установки! sportsmen-357
Всем привет и ОТВЕСИКОВ! :spring7-2012:


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — пт., 29.11.2013 - 14:32

Всё будет путём, продолжай и не расстраивайся! Упорство и труд............

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

сяня_я — вс., 01.12.2013 - 22:04

Привет согрупница! :wink: То, что ты изменила питание -это супер, я правда нигде у тебя не нашла подробностей о питании, мне просто очень интересно, что едят КОНКРЕТНО другие худеющие :). А то что вес стоит, это не страшно, иногда вес до 2-х недель может не сильно меняться. Если бы ты более подробно о себе написала, что именно ты делаешь, может можно было бы подумать и поменять что-то в питании и спорте! flowers-290.gif В любом случае, желаю тебе только позитивных мыслей и чувств! бабочки


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Шушуня.

Шушуня — ср., 04.12.2013 - 15:37

ЭТО раздельное питание,5-6 раз до 18,30,не жаренное- без соли, сахара, муки ,газированных напитков! girl_claping порция не больше стакана! girl_wink

1. 9,00- с утра 1 стакан воды- КАША БЕЗ МАСЛА И СОЛИ И САХАРА НА ВОДЕ!
2.10,00-Кофе+творог 0%-100 гр+ фрукт или свежезамороженные ягоды
3.12,00-СУП ОВОЩНОЙ НА БУЛЬОНЕ ИЗ ИНДЕЙКИ добавление сельдерея ,капусты,морковки,много лука,помидоры-без соли +3 хлебца
4.14,00-чай +курага, имбирь ,лимон
5.17,00- отварная индейка -200 гр или рыба не жирных сортов -200 гр запеченая или котлетки из куринного филе из микроволновки -все без соли+ овощной салат с добавлением кефира 0%
6.18,30-Кефир или овощной сок или 150 грамм сухого красного вина-по выходным! :ny13-7.gif:
И между принятием пищи -вода в теплом виде по 150 гр.
ОТБОЙ В 21,30
ВОТ ПРАКТИЧЕСКИ И ВСЕ ЧЕМ Я ПИТАЮСЬ ЕЖЕДНЕВНО! LaieA_045 САМОЕ ГЛАВНОН Я НЕ ГОЛОДАЮ!!!!!! LaieA_045
Конечно позволяю себе иногда раза 2 в неделю и слабосоленую семгу или селедку с хлебцом,но только утром и немного! :blush2: КАК ТЕБЕ ТАКОЕ МОЕ МЕНЮ?????? pardon


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.