Блог Шушуня

Ну вот уже 4 день отвесов нет,
хотя я на диете,думаю почему? :(
Может у меня мышечная масса растет,ведь я
стала много заниматься спортом? :)
Мышцы все болят и ноют!!!! :((
А я так хотела к пятнице 100 разменять,
но увы мечты-мечты!!!! :( :( :(

Во нашла хороший рецептик!!!! :bigsmile:
Завтра сварю обязательно!!!!
И вам советую!!!!! Калларий не много!!!!Как раз на обед!!!! :bigsmile:

Тем, кто не привык обходиться без супа, советуем сварить картофельный суп.
Для его приготовления вам потребуются следующие продукты:

Сегодня утро,как утро! :(
Ну нечегоженьки не изменилось! :(
Я впала в ступор!!!!3 дня без изменений! :(
Вчера вечером был депресняк!!! |(
Хотела все бросить и наестся на ночь!!! >)
Но перед мужем стало стыдно....,хотя он сказал,
чтоб я не мучила себя и поела,но подумав ,как я
себя буду завтра бичевать Я УСТОЯЛА!!!!! :bigsmile:
Хвалите МЕНЯ ,Хвалите!!!! :bigsmile:

Вот какую вкуснящую ,апетитную бабку картофельную я
испекла своему муженьку!!!!Да и покушать он мостак!

Девочки мои дорогие!
Я нашла дополнительный вид
спорта для сжигания каллорий! :bigsmile:
И как мне повезло что я живу на 5 этаже!!! ;) ;) ;)
Это можно делать не снимая тапочек!!! :p

Тренировка на лестнице :)

Сегодня я на месте!Обидно!!! :(
Хотя вчера ничего особенно в меню не меняла!
Правда суп мой закончился!Ела овощи,
маленькую говяжью фрикадельку,как яйцо
и много салата ,а на ужин в 17,00 ела овощи с
рисом,думаю модет по объему много???? :(
И спорта не было???? :(
Вообщем от утра ни какой радости!!!! |(
Постараюсь спортом заняться сегодня конкретно

Интересно девченки,вот прочитала ,что если начинаешь заниматься спортом,
то до занятий надо есть за 3 часа до занятий и после занятий 1-2 часа нельзя принимать пищу
так,как метаболизм остается повышенным спустя 1-2 часа после тренировки,
занимаешься как правило 45 или 60 минут!
Итого? 3+1+2=6 часов без еды????? |(
Тогда получается,что самое время занятий это после ужина!!!! :(

Вот перекусила,маленькую варенуюговяжью фрикаделечку с салатиком-все без маслица,
без соли и вернулась к вам! :bigsmile:
По плану к Пятнице,я должна по весу разменять 100!!!!! ;) ;) ;)
Уже и муж стал интересоваться,когда шампусик будем
пить!!!!К пятнице обещал закончить рисовать картину -
будет двойной праздник!!!!! :) :) :)

Дорогие мои девочки!!! :)
Наконец то я разменяла первую сотню в своих больших
размерах и это оказалась ТАЛИЯ!!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Как я рада,как я рада!!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Побыстрей бы все размерчики и весик так же разменять!!! ;)

Тут статеку одну интересную нашла! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Оказывается, что разгрузочный день помогает нормализовать не только вес, но и работу кишечника. :bigsmile: