Блог Шушуня

Мне сайт в какой то мере помогает отвлечься от еды!!!! :bigsmile:
Первые дни я вообще забывала даже поесть,все читала,читала,читала! :) :) :) :)
а ТЕПЕРЬ, МЕСТО В МОЕМ СВОБОДНОМ ВРЕМЕНИ ЗАНЯТЛ СПОРТ! :bigsmile:
Красота всем возрастам покорна !!!,Так почему же не начать сейчас,когда тебе за 40 лет??? :p

Поговорим о кофе! :bigsmile:

Этот бессовестный ЖОР все время подкарауливает!!! >)
Вчера,с утра так все было благопристойно и
ничего не предвещало безобразного,а получилось,вместо
пельменей- пришлось лепить мантЫЫЫЫ,т,к, позвонили друзья,
и сообщиди что заскочат на обед!!!!Конечно не с пустыми руками
(с водовкой разумеется)!!!!И вот пошла такая расслабуха!!!! :beer: :beer: :beer: :Sp :Sp :Sp S) S) S)

Ну вот у меня сегодня выходной от спорта, :bigsmile:
Муж ДОМА!!!!!Надо заниматься готовкой!!!! |( |( |(
Конечно я покручу круг,и покачаю пресс, :)
но это пустяки с тем что было эти 2 дня,но зато и отвес
500грамм!!!! :bigsmile:

Меню прежнее,все без соли,кроме пелемешек конечно! ;)
З:10,00Банан через час-кофе и пирожок с творогом
О:13,00Пельмени с бульоном-5-7шт и 2 хлебца

Сегодня я сыта и вмеру упитана!!! :bigsmile:
Кончилась диета и я начала есть!!! :) :) :)
Съела -1233.6 грамм еды и напитков- всего-615.4 ккал :p :p :p
Потратила-1392.8 ккал |( |( |(
из них спорт-474 ккал(Еле одолела) >)
Нехватка ккал составила-777.4ккал, :bigsmile:
наверно завтра будет отвесик !Очень надеюсь!!!! ;) ;) ;)

Ну вот,я достигла 100кг!!!! :bigsmile:
Праздник на душе!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Усилия не пропали даром!!!!! ;)
Верте в себя!!!! ;) ;) ;)
И все получится!!!!! :bigsmile:
Удачки всем!И спасибки за поддержку!!!!!

Наконец-то разобралась со спортом! :bigsmile:

Ну вот,я нашла ответ на свой вопрос!!!
Когда же надо заниматься спортом?
Выкладываю сюда статью! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Упражнения для похудения и Оптимальное время для занятий

Вчера поела немного: :bigsmile:

10.00 Бананы (100 g / 95kcal)
10.30 кофе без сахара 150-1.5 к кал
11.00 Суп из сельдерея (250 g / 92.5kcal)
15.00 Помидоры (50 g / 9.5kcal)
Огурец (50 g / 7.5kcal)
салакав микров (100 g / 108kcal) 1 сал-50гр
Рис рассыпчатый (100 g / 113kcal) все без соли и масла
17.00 Груша (100 g / 54kcal)

Девченки в НГ все идут в загуляку-поедаку-выпиваку? :santa: :beer: :beer: :beer:
Или есть более благоразумные? :X :X :X :X
Кто уже составлял себе низкокаллорийную менюшку на НГ! :)
Ну ка делитесь!!!!!! ;)
Или я одна такая????? :p

Ну вот после 5 дней застоя,процесс
пошел дальше!!!!за вчерашний день
потеряно 500 грамм!!!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: !
Это просто чудо!!!!! 0:)
Наверно мой организм так отблагодарил меня за
вчерашнее мытье полов в позе "раком"!!!! |( |( |( |(
Первый раз за 3 года,я насиловала себя и с
ожесточением мыла пол без швабры!!!!! :Sp :Sp :Sp