201/35

Главные вкладки

пн., 13.06.2011 - 10:55 — zwezda

Привет, мои хорошие!

Пришло время подводить итоги первой недели диеты Протасова! Что могу сказать, результаты есть! Признаюсь честно, без нарушений не обошлось, но это были исключительно полезности: клубника, черешня. За исключением одного дня: порция роллов и вино. Но видно дяденька не очень обиделся и привеса не было! Есть стала заметно меньше, пугает что калорийность не добираю. Не думала, что очень вкусный овощной салат, заправленный йогуртом. Как выйду из диеты, буду чередовать с маслом! Есть совсем не хочется. Желудок уменьшился. Не знаю как буду добавлять мясо и рыбу через неделю?!?!
В помощь мне была Джиллиан Майкла со своей программой, мне очень нравится заниматься с ней. Надеюсь с её помощью подтянуть мышцы на бёдрах и ягодицах.
Девочки, Вы не поверите, такого плоского животика у меня не было уже лет 500! Великоваты многие вещи... Приятно! Главное, не расслабляться!
Супруг волнуется, что к его возвращению я совсем "растаю".
Вот такие дела! Всем успехов!

Диета Протасова
Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — ср., 15.06.2011 - 10:08

Всё в совокупности: питание + спорт!

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — ср., 15.06.2011 - 10:24

твой друг. Я бы тоже не прочь хотя бы рядом постоять :wink: с вами, но знаю себя - как только решу на овощи перейти, меня прям раздирает - мяса хочу. Поэтому пока буду стараться есть :crazy: на полведра меньше pardon А вот в начале июля я уеду на пару недель от своих мужичков, буду одна (готовить никому не надо!!!) - вот тогда и попробую Протасова, к этому времени как раз поизучаю когда и что есть можно.

zwezda — ср., 15.06.2011 - 17:19

Пока друг! Но что-то у меня возникает к нему нелюбовь в легкой форме! Не постоянная я, не могу долго ограничивать себя! Хотя сегодня на ДР коллеги - кремень: овощной салат с йогуртом и зелёное яблоко. Все вокруг офигивали и завидовали моей воле! А вот дома я расслабилась, дабы не сожрать что-нибудь плохого, заточила изюм :blush2:

марьяш — чт., 16.06.2011 - 20:15

Поздравляю С успехом! Искренне рада!! Ты молодчина!

zwezda — чт., 16.06.2011 - 20:21

Спасибо! цветочки

Светланка Светик — пт., 17.06.2011 - 01:22

ничего себе!!!!!!!!! молодца!!!!!!!!!!!!
а живот плоский от тренировок (дай ссылку) или на овощах?????????????

zwezda — вс., 19.06.2011 - 17:09

Результат совместных усилий! Попробуй http://go.mail.ru/search_videо

Ve-ka — вс., 19.06.2011 - 16:42

Мне очень интересно? Какие результаты она дает?


Моя мечта - красивое и упругое тело!
043.jpg

zwezda — вс., 19.06.2011 - 17:07

Это 20-минутное занятие на все группы мышц! Попробуй!

Ve-ka — вс., 19.06.2011 - 17:36

thank_you Сейчас в инете поищу.


Моя мечта - красивое и упругое тело!
043.jpg

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Bri
  • Белочка
  • estonianyorkshire
  • zulenka