Блог zwezda

Привет, мои хорошие!

Не умышленно.... Отошла от диеты... Не считаю это срывом. Была причина, позже расскажу... Бакарди махито мне понравилось.... может быть это толкнёт вес, хоть немного, хотя мало вероятно.......

Привет, мои хорошие!

По Вашим просьбам "кусочек лета" среди морозов. Несколько фоток с отдыха
на острове Джеймса Бонда

остров Краби

Всем привет!

Всем привет!

Приветики!

Второй день "Атаки" прошёл спокойно. От белковой пищи постоянно хочется пить: вода и зелёный чай. Купила отруби ржаные, ела на ужин. К вечеру - усталось и полное отсутствие сил что-либо делать. Вечером был краткий курс БФ и немного упражнений на ноги и пресс.
Отвес на утро 600г. Вес пока не радует, но ничего. Продолжаю!
Сегодня с утра - приседания, вечером БФ и упражнения.

Привет, мои хорошие!

Первый день "Атаки" прошёл спокойно. Провела замену в ужин яйца на творог с ряженкой. К вечеру силы меня покинули и к 21 часу мои глазики начали закрываться... Первый косяк - физ.нагррузки не было. Исправлюсь!
Сегодня отвес 900г. Надеюсь, что хотя бы 1/3 - это жир. Продолжаю. С утра было 30 присяданий.
з.: кофе и язык;
о.: творог и ряженка;
у.: яйцо и мясо.

Привет, всем!

Как и обещала Вам, а прежде всего сама себе, после праздников/отдыха, начинаю приводить себя в нормальное состояние. Решила, что питание моё будет "а ля Дюкан", но (как обычно) отсутствуют отруби, у нас таких нет. Первый этап "Атака" постораюсь продержаться три дня. Потом плавно перейду на "Круиз" -чередование, пока точно не решила через сколько дней буду чередовать.

Привет!

Немного о моём путешествии в Тайланд на о. Пхукет.