Блог Mist

ушла в небольшой зажор, до вторника вернусь)))точнее вернусь в понедельник, но отчитаюсь во вторник) :party:

съедено за сегодня уже прилично:
завтрак: яйцо со стручковой фасолью, маленький бутерброд с маслом и красной икрой, 5г. шоколада и кофе с молоком
обед был в пол четвертого:

проснулась с острым ощущением привкуса крови во рту....снова началось....хм....всетаки вернусь к нормальной пище, в прошлый раз я думала что мне витаминов не хватает............неее...все ...завязываю с бесконтрольным потреблением белков с жирами((( :O

:~ сейчас вообще нахожусь в подвешенном состянии....Аткинс конечно дает результаты, даже ооочень хорошие, но вот приезд брата как-то меня пугает, по-любому придется есть то же, что и все.....еще очень сильно скучаю по крупам((((((и фруктам.................... :(

погода какая-то странная - снежок, даже я бы сказала - метель и холодно, а кто-то еще заявляет о глобальном потеплении......в нашей столице им как-то особо не пахнет, ледниковый период настанет раньше.... :|

несмотря на вчерашние шалости, отвес хоть и маленький, но все же есть) - 100г...

вес 63,6

съедено:
завтрак
1 яйцо+30г стручковой фасоли+50г. курицы+2 ст.л. овощной закуски(3г. углеводов) = 5,7г. углеводов)))
чашка кофе с молоком+5г горького шоколада+ сыр20г.

обед как обычно прошел мимо меня...так что с пяти часов вечера

чувствую, что недолго я радовалась отвесам...завтра ожидаю плюс....ощущение такое, что я съела слишком много. :| .(((( и настроение какое-то неправильное, не буду завтра взвешиваться, лучше постараюсь ничего не нарушать в течение дня, чтобы в субботу радоваться хорошим результатам) ;)

вес 63,7 (отвес 500г :p )
на завтрак немного расслабилась (видимо от радости что 63 увидела) и съела 20г. булочки 8 злаков но на нее положила много курицы и зеленого салата+ 3 г. шоколада = 9г. углеводов (приблизительно, но не больше точно) :party:

обед: куриный бульончик + куриная грудка+ 20г. сыра
и в сметанку еще запустила лапу)
во второй половине дня было наедено:

просто творожок не получился)ну и ладно)
было съедено:
2 яйца со стручковой фасолью
50г. салата из разрешенных овощей
100г творога + 1ч.л. сметанки
чаек ройбуш)ну и 5г. шоколада, не удержалась)
итого: 9г. углеводов)

отчет:
завтрак
яйцо+ложка овощной закуски+кофе с молоком+5г. горького шоколада(знаю что нельзя но хочется) = 7.7г. углеводов
на ужин будет обезжиреный творог и зеленый чаек)))
вес: 64.2