2/1 день яичной диеты

Вот почти и второй день диеты подходит к концу 

Спорта пока сегодня не было... тупо лежу смотрю в потолок у племянницы... жесть...свихнусь от нечего делать... и не припрешь же сюда свои гантелься, велики, степперы....а столько времени пропадает 

Запо от делать нечего посчитала калорийность пиСчи вчерашнего и сегоднешнего дней

Калории за 1 день - 560,64 ккал 

Посчитала и офигела...маловато блин...раньше у меня самое меньшее было 600 ккал...но правда и вес был больше...хотя и не голодно было вчерась

Сегодня по питанию

Завтрак 8.30: 

1/2 апельсина (148 гр вместе с кожурой - 52,98 ккал)

2 яйца (99 гр - 155,33 ккал)

4 ч.л. пророщеной пшеницы ...калорийность не знаю...может кто знает?

Обед 14.00:

2 куриных филе (215 гр - 236,50 ккал)

Ужин 18.00:  

1 яйцо (53 гр - 83,15 ккал)

1 апельсин (375 гр вместе с кожурой - 134,25 ккал)

1 лепешка (45 гр - 159,3 ккал)

салат (162 гр помидор - 32,23 ккал, 74 гр болгарского перца - 188,70 ккал, 77 гр огурцов - 11,85 ккал )

ИТОГО: 1054,29 ккал + пророщеная пшеница

Сегодня чай не пила...почему-то не хочется  Может вечером...

P.S. По спорту и косметическим процедурам отпишусь ближе к ночи