5/1 день яичной диеты

Главные вкладки

Изображение пользователя Чу.
пт., 14.01.2011 - 00:20 — Чу

По питанию:

Завтра 8.30:

4.ч.л. пророщеной пшеницы

1/2 апельсина

2 яйца

 

Обед 14.00:

2 яйца

200 гр гороха

 

Ужин 18.00:

листья салата

1 апельсин

рыба (треска) жареная ...оказывается она такая вкусная girl_in_love

ИТОГО: 1275,99 ккал

С завтрашнего дня решила заменить яйца на 0% творог...вот...

 

По спорту:  упражнения для лица, чуток приседаний

По косметическим процедурам: маникюр, вакуумный массаж спины

 

О себе
Дневники диет
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пт., 14.01.2011 - 07:21

Умница!! Когда скипидариться будешь?!

Изображение пользователя Чу.

Чу — пт., 14.01.2011 - 10:14

спасибо girl_smile

скипидариться ..сегодня по рассписанию girl_dance

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 14.01.2011 - 08:55

а яйца с желтками? вообще больше одного не советуют есть в день с желтком. Хоть и жиры хорошие насыщенные, но понятие холестерин никто не отменял.

Изображение пользователя Чу.

Чу — пт., 14.01.2011 - 10:15

да..да...я знаю..уже заменила яйца на обезжиренный творог blush2

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пт., 14.01.2011 - 16:37

Ань, лишний холестерин в крови не из яиц берется, а из жирного, жаренного... а сам холестерин в малый дозах необходим организму, он входит в клеточную мембрану....

Я Елена.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 14.01.2011 - 17:27

в одном яйце 6 грамм жира - 54 ккал. на фига 4 яйца?

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пт., 14.01.2011 - 17:38

вообще для нормальной жизнедеятельности организма нужно в день 20гр жира. мы этот отлично выбираем из яиц, йогуртов, куры.... опять же не весь жир в яйках это холестерин . и кстати, можно почитать множество статей в инете...на эту тему много написано.
ПыСы: если провести анкетирование больных с закупоренными холестерином артериями ой и сомневаюсь что они вели праведную жизнь и всего лишь ели яйца....

Я Елена.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 14.01.2011 - 17:39

ну это же не единственный жир получится? с этих 4 яиц только 24 грамма плюс нужно бы из растительных добрать, типа из масла

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пт., 14.01.2011 - 18:00

Ань, вообще ты говорила в первую очередь про холестерин ...так в яйцах он полезный.
а ещё жир жиру рознь....

Я Елена.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 14.01.2011 - 18:07

Я у Ольги (человека, у которого я учусь питанию) специально спросила, она мне так ответила:
"но от большого кол-ва яйц пользы от этого холестерина уже не будет, - повышенный холестерин в крови может быть и от употребления большого кол-ва желтков, а не только жирного, жареного и тд)"

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 14.01.2011 - 18:14

Лен, спорить не буду. Я еще почитаю на эту тему! Насколько я слышала повышает, и даже вроде от Луизы, еще порасспрашиваю у компетентных людей.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire