Отчёт за 16 дней очищения организма рисом (31 янв. 10 г.)

Ну что же, как обещала, подвожу итоги.
Начала завтракать вымоченным в течении 5 дней рисом с 11 января 10 г.
После 12-ти ела много чего (см. записи по дням), кроме жирного, мучного, сладкого, острого и солёного.
Конечно иногда позволяла себе что-то из запретного, вот что вспомнила: 15 конфет, 3 пирожных, пряник тульский, вино 500 мл, салаты с майонезом около 300 гр. Из хлеба старалась есть бородинский, не брезговала и сыром. Но все эти вредности были за 16 дней. Правда у меня был перерыв от риса 2 дня, в которые я питалась как в прошлой жизни, правда без обжорства)) Похвастаться могу тем, что пила чай исключительно без сахара, налегала на овощные салатики без майонеза и сухофрукты (вместо сладостей).
Ещё, забыла сказать, что через день занималась на эллиптическом тренажере по 45 минут и сжигала в среднем по 450 килокалорий, около 5 км.

В общем, такие результаты за 16 дней на рисе:
БЫЛО 11 янв.10 г.: ОТ 80, ОБ 100, вес 76 кг.
СТАЛО 31 янв.10 г.: ОТ 76, ОБ 98, вес 72,5 кг.
Итого минус 3,5 кг. Считаю, что совсем неплохо! :party:

С понедельника собираюсь сесть на 7 дней на гречку, кефир, овощи и фрукты.
Планирую скинуть ещё как минимум 2 кг. Так что пожелайте мне удачи!