Что мне делать, как мне жить?

ЧиРиНи, если вы можете, то лучше, конечно, не кушать после 16:00, т.к. обмен веществ у большинства наиболее активен с 08:00 до 12:00, а после постепенно замедляется. Я месяц где-то не ела после 12:00, но для меня это было чрезвычайно сложно! Теперь ем до 16:00. Удачи вам!

это то же не выход!!!! можно ограничить рацион после 16.00, но совсем не есть нельзя!!! я вот неделю ни фига не ела и занималась, организм испугался и зажал..... всё испортила!!!! ешь все углеводы утром- каши, фрукты, сладкое,хлеб!!! в обед мясо, рыбу,яйца с овощами!!! а после 16.00 кисломолочку- творог, кефир, йогурт не сладкий!!! это самый лучший рацион!!! отдохни, главное вес удержать!!! а потом потихоничку, разгрузочный денёк....

Правда попробуй перейти на правильное. Ты можешь не очень быстро скидывать, но зато верно и без ущерба для вреда. и упражнения делай. не изнуряй себя, но главное - каждый день.
а все это после 12, после 16... не знаю. главное - не после 18.
Удачи)) Все получится! Главное - не расстраивайся!

Мне кажется Мур правильное меню тебе написала, так как если ты будешь на ужин кефирчики всякие и творожок обезжиренный , это практически ничего. загонять себя в рамки не есть после 16, 14, та же диета, только жестче. будешь днем больше съедать... Налегай на тренажер, не ленись!

Я этим вопросом заганялась неделю назад :bigsmile: Пересмотрев много инфо в интернете и перечитав девчонок здесь, и конечно же свои предпочтения- вывела для себя формулу. Пока чувствую себя нормально. ;)
И так... Немного взяла из системы Минус 60. А именно сладкое только с утра. :bigsmile: Дробное питание- ем небольшими порциями. Но когда захочу. завтрак самый плотный из всего дневного рациона. На ужин только белки стараюсь. :| И немного от Писанки, ужин этот в 15.00. J) а потом всё....Ни-ни. Очень много хочется пить! Водичка водичка. И с утра я начинаю перед завтраком- 2 стакана воды!!! Если не выпью- могу съесть больше дозволенного на завтрак.
А ограничений и нет никаких по еде. Хочу- ну, съешь немного. Психологически так очень комфортно!!! :love: Когда тебе всё позволенно- вроде ничего и не хочется. Жориков нетдиких :bigsmile: Нарушение одно было вчера, но зато сегодня разгрузка. И потом снова за мечтой! :bigsmile:
Вечером классно мятный чай. Заглушает аппетит.
Пока получилось за 4 дня - 1.5 кг. Правда вечером ещё бегаю немного. Зато комфортно душевно и без насилия! Но это лично для меня так... может для некоторых это и не самая лучшая система :glasses:
Удачи!

>) Это что за идеи такие? Кгастритуприводящии и язвооткрывательные? >)

Ты сама все правильно написала :) Не ужинать.Утром-кашка,потом овощи,постное мясо,фрукты,молочные нежирные продукты,немного спорта и достаточно 1 разгрузки в неделю ;) все получится!

внимательно изучи дробное питание, я на нем 16кг. уже убрала :) или систему М.Королёвой дробное питание. в книге есть таблица объема пищи чтоб не считать калории и много полезного главный принцим не голодать, а самое трудное часто есть и пить :bigsmile:

ну да, ешь не много и полезного. исключи сладости всякие и прочее вредное для фигуры, занимайся спортом и все будет))))

Ну чего ты там? :|

я тоже после 14 не ела. хорошо кинула.
меня система -60 устраивает)

Как успехи? Как там бананы? я тоже завтра на них сажусь ;) Интересен итог и как по переносимости? Не очень голодно?

что за бред? не есть после 14.00?? а когда есть-то?проще тогда вообще голодать. заморить себя голодом и все...и даже не есть после 18.00 - дурацкое правило...нельзя делать перерывы между приемами пищи больше 12 часов.
правильно питание-да.

Золотая моя.... что такое??? как у тебя настрой??? ну я тут тобой вдохновляюсь, а она после 14 не есть!!!! ты что?????????? вспомни как я над собой вот так издевалась и к чему это привело?????????????

Мадам Чирини , вы как там? Жрете или худеете? Как успехи? Затаилась совсем.....