Блог Екатерина

Девочки!
Мне так стыдно , что я забросила свою диету!!!
Каюсь!!! :((
Но есть и хорошие новости!За это время прочитала книгу Миримановой "система минус 60" , узнала много нового и полезного!
После поста (я соблюдаю пост в страстную диету) , займусь собой , медленно , но верно буду идти к своей целе!

Прочитала в блоге пользователя Ksyushatik , что она при достижении ЭННого результата дарит себе подарочек! Думаю это будет отличным допингом!! Допустим , каждые минус 5 кг - небольшой подарочек! Надо мужу сказать))Думаю его это порадует)) :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Девченки!
Спасибо Вам за такую поддержку!!!Не думала , что так отзаветесь о моей фотографии)) :8) :love:
Сегодня 6й день диеты , чувствую себя просто отлично!!!!Столько силы появилось , энергия так из меня и прет!)))
На обед приготовила свой любимый салатик :
Пошелковала капусту , подсолила , помяла ее , добавила тертый огурчик , заправила маслицем и чуток подперчила))))Ням-ням)))

Вото решила выложить свою фотку , что бы было с чем сравнивать))
Фото сделано 12 декабря 2009 г. , к сожалению качество не очень , но суть там видна))) На тот момент весила 109 кг.

:)
Чувствую себя отлично!!!
С утра физические нагрузки))) Работаю я инспектором склада , так что решила заняться перемещением коробок и системно и физически)))Но от гимнастики тоже не отказываюсь!

Вот расплонировала свое питание , думаю , что не так все страшно)))
1.Рис и гречка
2.Любые паровые и сырые овощи
3.Только ржаные сухарики
4.Паровая курица (без кожи), говядина (вареная)
5.Картошку и макароны (не часто)только на завтрак и только сухие!!!
6.Сыр , кефир , молоко , творог (все с min %)
7.Зеленый чай без сахара
8.Последний прием пищи в 5 часов вечера (йогурт , фрукты , овощи)

:) :D
Ну вот и первый результат!!!! Минус 3,200 :D
Как я рад , как я рад)) Хоть это всего лишь жидкость уходит , но все равно приятно)))
На выходных ела браколли , морскую капусту с крабывыми палочками , огурчики.Пила только зеленый чай без сахара)))

Сегодня сижу на кифире!
С утра встала на весы и ужаснулась!!!!Как они бедные не сломались только??!! 109,3 кг!!
STOP!!!Хватит!!! Сегодня кефир , завтра на огурцах!!

С завтрашнего дня начинаю преобразовываться!
Надо сбросить 40 (!) кг!!!!
Это будет не легко , но я оооочень постараюсь!