Детокс диета.

Очень популярное в последнее время направление в диетической культуре. Хотя, если говорить откровенно - это даже и не диета в прямом смысле слова, хотя и происходит снижение веса. Это - система для очищения организмов от токсинов и шлаков, скопившихся за зиму. Поэтому это самое лучшее начало для приведения себя в порядок к летнему сезону.

25.02 :)

Завтрак 1
- зеленый чай + 1 яйцо + ломтик черного хлеба

Завтрак 2
- 3 шт. кураги

Обед
- 100 г гречки + овощной салат + зеленый чай

Ужин
- овощной салат + зеленый чай

26.02 :)

Завтрак 1
- зеленый чай + 1 яйцо + ломтик черного хлеба

Завтрак 2
- 3 шт. кураги

Обед
- 100 г гречки + овощной салат + зеленый чай

Ужин
- овощной салат + зеленый чай

27.02 :)

Завтрак 1
- зеленый чай + 1 яйцо

Завтрак 2
- 1 яблоко

Обед
- рис + овощной салат + зеленый чай

Ужин
- 100 г обезжиренного творога + зеленый чай

28.02 :)

Завтрак 1
- зеленый чай + 1 яйцо

Завтрак 2
- 1 яблоко

Обед
- рис + овощной салат + зеленый чай

Ужин
- 100 г обезжиренного творога + зеленый чай

01.03 :)

Завтрак 1
- зеленый чай + 1 яйцо + ломтик черного хлеба

Завтрак 2
- 1 яблоко

Обед
- 100 г гречки + овощной салат + зеленый чай

Ужин
- овощной салат + зеленый чай

ВЗВЕШИВАЮСЬ - моя первая неделя подошла к концу...

...и еще, ПОСЛЕ 18:00 - МОЖНО ПИТЬ ТОЛЬКО ВОДУ, ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. :X

Утром натощак обязательно выпивать 1 стакан воды.
Исключается: алкоголь, кофе, углеводы, сладости, мучные продукты.

И конечно же не забываем о каждодневных физических нагрузках :)