Отвес 1кг и моя моно диета)

Доброе утро красотки :sun: После разгрузки отвесила 1кг :happy8: Наконец то нормальный овесик Хотя были нарушения -яблоко зеленое,мандарин и пол ч.л меда.мандарин с утра слопала,яблоко днем а мед вечером,т.к голова закружилась.Воды выпила 1,5 л через силу всё таки .Без еды не могу ее вообще пить ,итак молокочай жидкий)Вот такая разгрузка получилась :)
Сегодня моя моно диета стартует :blush2: Из еды можно только :рис без соли,венигрет,овощи ,1 фрукт с утра.Из напитков-вода,чай,кофе без сахара.Длится 3 дня.Посмотрим что получится :)И всё в пределах 1000ккал
Меню сегодня:
3-кофе,венигрет100г,банан -219ккал
3/2-венигрет 100г
0-рис 200г,огурчик
П-мандарин (всё таки потянуло на фрукт)
У-рис 100г,баклажаны 50г,кабачки 30г,морковь 150г
Всё равно калорий мало,не лезет в меня такая еда а 52 увидеть хочу на этой неделе :cray: :cray: :cray:

Спорт по плану :
скакалка 15мин (10)
обруч 30 мин(20)
пресс нижний 50 раз
наклоны 50р
для попы 20 мин
ноги 10 мин
руки 30 отжиманий(20)
Может быть велотренажер днем,а может вечером (нет,не выдержу,ноги болят,лучше белье поглажу много :))

Космет.про-ры:
контр душ +
термо маска (обертывание )
антицел.крем
сжигатель жира (крем)перед сном

Пока такие планы .если что не так то исправлю :)

Ах да,совсем забыла про платье.Оно меня очень мотивирует,т.к Новый год уже скоро.Буду выкладывать катинки и за одно выбирать фасончик

Всем позитивного настроения