ПП,день 25 .Наконец то я дома .....

Привет красоточки :spring4-2012:

Как вы худышки мои ? Как прошли выходные ? У меня как частенько бывает всё спонтанно получилось ..... Только сегодня рано утром приехали :crazy: :crazy: :crazy: Поэтому сразу извиняюсь что пропала ненадолго ,но в лс я вам писала что на даче ;) А вышло всё так ... суббота ... вечер ... я псоле процедур сижу крашу ногти .... тут звонок от Мч ,мол собирайся ,у тебя есть час,мы едем на природу . Пришлось быстро собирать себя и вещи теплые .Где то в 11 вечера к моему дому подъехала машина и мы с Мч и друзьями умотали за город :loveshower: Первую ночь я сразу по приезду улеглась спать ,устала за день .В воскресенье я позволила себе шампур шашлыка куриного и бокала 3 вина сухого . Овощного дня само собой не вышло ,как я планировала ,но много я всё равно не кушала . Отыскала на завтрак себе даже овсянку в местных магазинах Ну а так был в основном шашлык и много много овощей ,а ещё сварила супчик грибной . Даже хлеб не ела и кетчуп к шашлыку то ..... Так что я довольна собой ,вроде и не ограничивала себя сильно ,но и не ела много лишнего . :blush2: А перед сном у нас была банька ....Вот там я наверное напарилась отлично .во первых я сначала намазалась кофе с медом ,т.е отлично пропотела ,а потом Мч ещё меня и венечком ....ух .В который раз убеждаюсь что нет ничего лучше деревенской баньки :dance2: Вчера мы собирались ехать домой ,но как назло сломалась машина Вызвонили друзей ,но они сказали что приедут только под вечер .Ну не долго думая мы решили остаться ещё на ночь и лишний раз попариться в бане :happy8: :happy8: :happy8: Ну а сегодня в 6 утра мы наконец то уехали ,Мч сразу на работу закинули ,меня домой и остальных тоже .
Вот такие классные выходные . Из минусов только ,что сопли появились ,меньше надо было с мокрой головой ходить ,но фен то никто не взял ((( ,незначительные нарушения в питании в виде шашлыка и вина Отсутвие тренировок вчера.Плюсы очевидны: свежий воздух ,радость для души ,полезная процедура и хорошее настроение с морем впечатлений :)

ВЕс не знаю девчат ,не до этого было .Надеюсь там не так всё страшно ... Завтра взвешусь . Сегодня у меня плановый разгруз на твороге и кефире + 1 яблоко . Плюс куча дел по дому , спорт ,процедуры . В общем я снова в строю :)

Также хочу поздравить всех девочек с отвесами и нас Пантерок с победой в конкурсе
Все молодцы и мы и Львицы ! Работы у всех замечательные и очень рада что никто не поссорился .Мы ведь не для этого тут все собрались ,правда ? ;) Прошла только одна неделя ,а уже такие результы .Молодцы стройняшки ,горжусь всеми

Меню:
2 стакан воды
3-творог 150г 0,1 %,пол яблока ,кефир 100г ,кофе
3/2-кефир 200г
0-творог 150г и пол яблока
П-кефир
У-творог 150г с корицей
Вода 2,5 л,чай с имбирем 1 кружка

Спорт:
-упр-я силовые на руки,ноги,ягодицы ,пресс
-вело 40мин
-растяжка

Процедуры :
-конт.душ
-медово кофейный скраб
-Ац крем

Пойду займусь делами домашними ,сбегаю в магазин ,позанимаюсь спортом и буду тоже думать о конкурсе и напишу пост о процедурах .Всем удачки