24 января ,продолжаю пп ,вес держу .

Доброго утра девчат :flowers2011-4: :butterfly1: :spring14-2012:

Немного похолодало ,но не страшно . Гулять надо как ни крути ,свежий воздух прописан врачом и не только ) Да и что то опять дома нет ни фруктов,ни молочки ,овощей мало .Пойду в самый дальний магазин ,заодно и погуляю и обратно вернусь с утяжелителями в виде пакетов
Вес не набрала как ни странно ,но и не скинула . Пока цель закрепить и не поправиться больше чем 51.5 . И если все будет хорошо ,то с понедельника на БУЧ .Просто как всегда задержали аванс .... отложенные деньги я не хочу тратить ,не на то копиться начало )) Надеюсь подвалит работка на этой неделе ещё ,ну или займу .
Стали мы откладывать просто денежки на будущие нужды ( я про дитё ) , чтобы потом не было особо финансовых проблем . Поэтому я теперь с бюджетом ещё бережнее обращаюсь и на неких вещах экономлю ,например на гулянках по типу в кино ,кафе ,боулинг и т.п :blush2:
По плану как обычно все : прогулка до магазина ,уборка ,спорт ,процедуры ,стирка .К окулисту так и е записалась ( Звонила час ,не дозвонилась и ушла с собакой гулять . Пришла ,опять звоню а талоны уже не дают ,мол звоните завтра ...вот она наша бесплатная медицина

Меню:
стакан воды 0,5
3-овсянка (3 ст.л сухой ),с сыром 17% 40г ,кофе б/с ,2 печеньки .Перебор конечно ,но думаю скину эти ккал с Джилл Ведь завтрак это один прием пищи,где можно себе позволить вкусняшки )
стакан воды 0,5
3/2-3 мандаринки
Стакан воды 0,5
0-остатки хека тушеного гр.170,овощной салат с ол.маслом
стакан воды 0,5
П-грейпфрукт большой
чай с имбирем зеленый
У-творог 0,1 % с корицей и кефиром 0%
Витамины:компливит,С,фолацин

Спорт:
-зарядка 20мин
-Джилл *Нет проблемным зонам*
-вело 20мин
-растяжка как во вторник
Упр-я конкурсные сегодня делать не буду ,итак мышцы болят ,а ещё ДМ пережить надо как то

Процедуры:
-растирание сух.щеткой
-конт.душ
-Ац крем и мини массаж с ним

Всем хорошего настроения :wink: :wink: