Буч,цикл 1 ,день 3 .Высокоуглеводный ,жремс :))))

Привет стройняшки :sun: :sun: :sun:

Вес уменьшился ,правда это ещё не минимум этого года .Ну завтра наверняка привес будет после 240 г углей то :crazy: :crazy: :crazy: Даже интересно сколько . Ну вот начинается .... опять прыгаю на весы часто ,а ведь грозилась же раз в неделю Интерес и любопытство берут вверх пока ,но надеюсь это только в начале Буча . Буду сравнивать углеводные дни ,как лучше по схеме питания от 240г набирать или же меньше .Поэтому пока часто взвешиваюсь и надо бы замереться перед 2ым циклом :)

Плохая новость -у меня забирают гантели мои :cray: Вернее они не мои,в том то и проблема .Лежали у меня уже почти год и тут вдруг понадобились хозяйке . Эх,пусть тоже к лету готовится . Но Джилл без гантель не Джилл,бутылки крайне не удобно использовать . Я теперь напрягаю Мч,чтобы он забрал сборные гантели от 1,5 до 7 вроде или 10кг у друга (друг брал их у нас года 4 назад наверное ,это тоже не наши,но хозяину точно не нужны )
В общем сегодня отзанимаюсь с маленькими последний раз ,хнык ,привыкла к ним ужо ..... и надеюсь к след.занятию любимый что нибудь придумает . В подарок на 14 февраля я заказала у мч скакалку ,вот :)

По плану как всегда домашние хлопоты ,но хоть готовить не надо .Вчера и голубцы сделала и супчик куриный и говядину потушила ,осталось только для себя сварганить что то ) прогуляюсь думаю ,вроде тепло на улице более менее ,днем спорт с процедурами ,на вечер запланирован какой нибудь фильм о любви :blush2:
З/п обещали сегодня дать Мч ,это хорошо . Надеюсь купить джинсики ,любимые мои протерлись уже ,заносила ))
Синоптики говорят что весны не будет :crazy: мол после зимы плавно переходим в лето ,т.е будет тепло с апреля по ноябрь ,а потом сразу зима без осени,ужас . Посмотрим как будет . Если не будет слякоти или же быстро все высохнет ,это здорово вроде ,но не привычно .

Меню:
3-кекс из полезных продуктов ,кофе б/с с молоком
3/2-фруктовый салат с йогуртом
0-гречка с кефиром 0%
П-салат овощной с йогуртом
У-творог с клетчаткой и кефиром 0%
вода 2 л,чай зел с имбирем 1 кружка
Витамины : комливит,С ,фолацин

Спорт:
-зарядка 20 мин активная
-ДМ *Нет проблемным зонам *
-растяжка с Ириан (вчерашняя )
-ходьба

Процедуры:
-медовый массаж
-конт.душ
-массаж с Ац кремом

Всем хорошего настроения и отвесищев :spring3-2012: :spring3-2012: :spring3-2012: