Я его бросила ....

Дядю жору :laugh1: :laugh1:
Привет девочки

Уже продолжительное время я питалась неправильно .Не скажу что целыми днями закидывалась конфетами,тортами и фаст фудом ,но мало себе в чем отказывала .И картошечка была,и макароны ,которые в принципе я не ем . И сладкое было и солености и выпечка . Стресс короче дал о себе знать . Моё обследование организма очень затянулось и ещё будет идти до конца марта . Конечно выявились проблемы со здоровьем . Сейчас лечу почки .Уролог прописал сдать кучу анализов и даже вести график походов в туалет Надо записывать кол-во ,сколько раз хожу и сколько воды пью по часам . Ужас ,но надо ) Также в нашей поликлинике не делаю большинство анализов ,приходится искать платные по всему городу где сдать :crazy: Тут ещё и с Кд проблемы,вернее с их отсутствием .Жду результатов от гинеколога .
В общем недели у меня протекали и протекают у врачей ,само собой нервы на пределе и ничего не хотелось делать .
Но наконец то я опомнилась ,весна все таки .Пора к лету готовится упорно как ни как :) Так то с понедельника я на пп ,сократила угли и ем их только в первой половине дня .Спорт правда только сегодня подключаю . До этого всего пару раз в неделю велик крутила по немногу . Теперь же не меньше часа будет и раза 4-5 в неделю и по пол часа зарядки каждый день . Хватит уже ленится и переживать .Всё будет хорошо ,я в это верю :)

Меню:
стакан воды 0,5
3-шаурма ( блинчик из яйца и молока ,овощной салат с курицей + творог ),кофемилк с корицей
3/2-яблоко
0-овощной салат с куриным филе
П-кефир с клетчаткой
У-творог 0%
Вода 2 л
Спорт:
-велик 90мин
-растяжка 5 мин

Процедуры:
-конт.душ
-обертывание
-Ац крем

Также с сегодня стартует мой личный марафон спортивный . Каждый день не менее получаса велика .
Всё,мотивация снова есть,желание есть .Поехали )
Всем удачки