Приветики :)

Приветик красоточки ! А вот и я :loveshower:

Пропадала я на месяц ,было много дел . Извините,что так внезапно :blush2: Решила удариться в работу ,да и отдохнуть от сайта ,вечных мыслей о похудении и наладить личную жизнь немножко . Ну в кратце : опять не работаю ,не очень сложились там отношения с коллективом ,слишком много похотливых людей оказалось .Да и из за одного рабочего того же магазина разладились отношения с Мч . Решила я всё бросить ,пока всё не пропало совсем . Ничего ,найдем лучше работу ,тем более мне там не нравилось ,только первые 4 дня было интересно всё узнавать,всех узнавать .Но когда узнала -оказалось все не так хорошо . Не моё это быть там ,где прям дедовщина какая то Хочу нормальное отношение к себе и дружный коллектив ,чтобы в радость было вставать утром и шагать на работу ,а не идти как на каторгу :)
В плане фигуры всё конечно печально ,расслабилась вновь . Много было нервов ,много еды не по делу . Немножко отъела бока и бедра . Но исправляюсь уже 2ю неделю С понедельника у меня модифицированный Протасов . Немножко переделан . Капельку ;) Исключения -можно есть не только яблоки зеленые,а ещё груши и грейпы .Остальной принцип тот же .Овощи,молочка до 5 % ,яйцо 1 в день .
Возобновила спорт .На этой неделе у меня уже каждое утро кардио по пол часа натощак ,на прошлой была только зарядка . Ну и конечно же наконец то есть время для прогулок Стараюсь каждый вечер ходить в быстром темпе с плеером в ушах ;) Тем более весна все таки наступила

Вот такие делишки на данный момент . Как вы поживаете ? Смотрю многие пантерки не пишут ,хохотушечка пропала :( Надеюсь все вернуться вскоре ,ведь лето наступает на пятки уже
Я в строю ,буду писать по возможности . Всем позитива красотки

Меню :( почти одинаковый набор продуктов каждый день ))
3-блин из 1 яйца ,творог 100г 4% ,огурец и зелень ( заворачиваю творог с овощами в блинчик ) ,кофе или цикорий или зел чай
3/2-овощной салатик
0-творог 150-200г с яблоком и кефиром
П-яблоко /груша/грейп
У- творог с ряженкой и клетчаткой
Вода 2л ,чай с имбирем всё так и пью :)

Спорт:
-вело или скакалка по утрам по 30 мин
-растяжка вечером по 15 мин
-ходьба минимум час

Процедурюсь когда как ,комплекс не целый ,как раньше .Вливаюсь потихоньку :)