Как то все не очень хорошо ...

Привет девули :spring6-2012:

Ну как обычно только я взялась за себя в сотый раз серьезно ( дневник питания,тренировки,,регулярные прогулки ,диета ) как сразу всё рушится .Началось всё с моей простуды . Держалась температура долго ,слабость ужасная была .Само собой ни о каком спорте речи и не было ,питание я старалась держать в норме ,но мама кормила меня чуть ли не силой :) Выздоровела ,перешла на пп на пару дней .Потом Мч забрали в больницу .Из маленького прыщика на ноге вылез чирей ,да так пустил корни,что пришлось резать . Вот уже неделю там лежит .Нервов куча было ,очень я ранимая и отношусь трепетно к операциям . Ну опять мое питание ухудшилось,в больничку ездила и езжу каждый день ,так как сами знаете как там кормят( мечта худеющих :laugh1: ) да и скучаю ,не выношу разлуки дольше суток . \Питаться приходилось там тоже вместе с Мч ( дошираки ,пироги ,которые сама делала любимому ,бутеры иногда ) Все деньги тратила на еду вкусную ,чтобы Мч хоть как то скрасить проживание в ужасной(очень ) больнице . Слава богу что пошел на поправку ,дали аванс на его работе (очень он нужен был ,в такой опе сидели и родители мои на даче ) .И я как то втянулась на эту еду быстрого приготовления . Как всегда вовремя опомнилась ,когда джинсы заплакали ))) Хоть ела гадость всего 5 дней ,но ощутимо .Красотки ,питайтесь правильно пожалуйста ;)
с понедельника я пыталась вернуть режим ,получилось только сегодня . Аж самой приятно ,когда живешь в правильном режиме.
Утро у меня началось с пробежки по лестнице ( пока 5 раз без отдыха на 5 этаж бегом вниз-вверх ) и зарядки 20минутной .Потом душ ,скраб и завтрак . После домашние дела ,обед и поездка в больницу . Вечером ужин и прогулка на свежем воздухе,вернее быстрая ходьба с музыкой в ушах :)
Меню:
3-творог с грушей,корицей и отрубями ,кофемилк
3\2-кефир
0-йогурт натуральный
П-яблоко
У-творог зерненый с яблоком ,отрубями и корицей
Чай с имбирем в теч дня ,воды мало ,около литра

Про спорт написала выше
Процедуры:
утро-конт.душ на все тело + чудо скраб
вечер-конт душ ниже пояса и ац крем

Завтра надеюсь Мч уже выпишут и жизнь войдет в привычную колею ,так же активно снова займусь поиском работы . Ещё и день рождение у любимого в понедельник ,а дарить нечего ,придется думать что то своими руками делать,но что !!!???????

Всем здоровья