Пятница

Приветы :throb: :throb: :throb:

Сегодня кратко . Оставлю свои проблемы при себе,все равно никому не интересно )
Взвесилась ,приятно )-1,1 за неделю . Неделя вообще была результативная .С первого дня я возобновила свои занятия на велотренажере и зарядку по утрам . Стала снова пить воду ,не 1 стакан ,а 4 минимум .С питанием кое как дружу ,косячу только утром и днем редко ,но надеюсь и с этим справлюсь и сделаю как раньше 1 день в неделю,когда можно кушать всё все по чуть чуть ) Ну и так же началась работа ,как раз кстати ,т.к деньги с этими новогодними праздниками давно кончились Как раз авансик надо взять ,а то маминой едой питаться опасно (опасно в плане фигуры и только ). Короче хорошая неделя ,надеюсь и выходные не подведут :)

Меню:
3-ватрушка с творогом ,стакан молока 1,5 %
3/2-армянский лаваш немного,печень куриная,овощи,йогурт 2% нат(шаверма ),цикорий
0-куриное филе,тушеное в кефире ,овощи
П-кефир и отруби
У-творог 1,8% с клетчаткой и 1/4 мандарином
Вода 1,5 л ,им.чай 2 кружки

Спорт:
-зарядка
-ходьба

Пр-ы:
-конт.душ
-ак крем
-массаж ляшек
Всем чудесных выходных :spring1-2012: :spring1-2012: