С праздником !) 1 мая .А мы всё стоим на месте и ищем мотивацию во всем )

Всем доброго дня

Меню:
3-груша,печенюшка
3/2-овсянка на воде с грушей ,кофе б/с
0-фасоль стручковая ,салат из огурцов и помидор ,куриная котлетка на пару .
П-творог 200г с яблоком
У-омлет из белков ,1 желтка ,куриного филе и специй с зеленью
Вода 1 ,5 л ,им.чай

Спорт:
-сегодня отдых ,только ходьба .Все так болит ,ужс :blush2: Надо дать мышцам передышку
-ходьба пару часов
-возможно велотренажер вечером 40мин

Пр-ы:
-чудо скраб
-ац крем
-обертывание на пузо с кремом витекс пора начинать )

Сегодня проснулась сначала в 7 ,разбудила и собрала Мч на работу . Зачем то слопала печенье шоколадное ,мой организм такккк просил сладенького ,ужас прямо . Странно,ведь вчера я радовалась, что утренняя тяга к вкусняшкам прошла Надеюсь это только сегодня . Затем в 8.30 легла смотреть телевизор и вырубилась до 12 :crazy: Ну а чего ,делать мне все равно нечего весь день Надо хоть выспаться . Утром болела голова ещё ,уже 2ой день начинаю с таблетки пенталгина :( Грешу на погоду ,ведь состояние по утрам из за резкой перемены тепла на прохладу как с бадуна

Вот и думай теперь чем заняться 2 дня .Мч работать будет ,приходит в 10 вечера ,подружка уехала на дачу к сестре с мелким . Пусть хоть они отдохнут за меня :happy8: Работы не дали ,все празднуют и тоже по дачам разъехались . Кто б меня развлек то :laugh1: Опять все самой . Погода сегодня прохладная ,благо дождя пока нет .Значит плеер в уши и гулять гулять гулять ,пока ноги не отваляться :jesti: Тренировки я сегодня отменила ,за 2 дня так мышцы болят мои ,Джилл я тебя люблю :Laie_84: Сложновато после перерыва уже делать её занятия ,но привыкну быстро и сменю вскоре нагрузку . Вес так и стоит,даже вырос на 500г . Ничего не понимаю .. ем отлично ,тренируюсь ,хожу ,процедурюсь ,а он -зараза стоит.Мышцам рано ещё расти ,за 2 силовые в неделю то. Тем более Джилл делает много повторений малыми весами ,и срок маленький . Главное не сдаваться .... Хочу 59 кг к понедельнику :loveshower: Буду стараться . Разгрузку что ли устроить в воскресенье ..... а то такими темпами я не увижу хотя бы 55-56 кг к лету .
Вчера мерила свои бриджи ...нифига даже на бедра не лезут Весь лишний жир снова ушел туда блин .. Лучше бы в грудь хоть разок ушел :laugh1: :happy: Ничего ,это дало мне больше сил и мотивации .Я вспомнила как я их покупала . Взяла 44 р-р ,была уверенна что не влезу ,а нет ,провела любуясь в примерочной минут 15 . Они и со скидкой были 60%,обошлись всего в 400р :happy8: Помню в тот день как раз я потратила папин подарок на мое День варенье . Всего 1,5 т.р ,а купила себе и бриджи и бижутерию и 2 футболки и ремень :blush2: Вчера постирала их,погладила и повесила на видное место в шкаф :blush2: Теперь когда захочу вкусненького ,буду их мерить и ужасаться ,какая жирная у меня стала задница И нового я себе ничего не куплю ,даже рада что нет лишних денег на шоппинг ,надо влезать в старые вещи ,хотя старые-это только потому,что куплены в том году ,а носила я их мало )
Но результат есть небольшой ,нынешние джинсы уже легко застегиваются ,не надо втягивать живот Скоро свисать начнут и я надеюсь влезу в свои любимые :) Я ведь не сдамся ,обещаю . В помощь фитнесу и пп ,я делаю мелкие полезные штучки для фигуры .Например :в магазин-только с корзинкой,а не тележкой ,и сам магазин не рядом с домом выбираю ,чтобы пройтись пешочком с грузом ещё ,по лестнице шагаю через ступеньку .Это как лишние выпады ,отлично подтягивают попу.Мелочь вроде ,а помогает ;) Всем советую .

Ну ладно ,пойду с собакой гулять ,потом займусь его красотой ( расчешу ) и уборкой ,а вечерком на прогулочку .Всех целую ,всем вкусных шашлыков и хороших праздников :spring14-2012: :spring14-2012: :spring14-2012: