Протасов не пошел,перешла на Дюкашку и купила свою мини мечту )

Всем приветики :ny13-20.gif: :ny13-20.gif: :ny13-20.gif:

На той недели я пыталась посидеть на Протасовке ,вроде 2 дня было все хорошо ,но на 3ий меня просто стало тошнить ,молочка и овощи не лезли вообще и был жесткий нехват сладостей . На 4ый день я проснулась с ужасной слабостью и решила выйти с диеты. Ну совсем не зимний этот Протасов))) ,для лета хорошо .,а в холод организм не воспринимает у меня такое кол-во овощей и молочки . Так что я решила перейти на Дюшу . Тут и супчики можно горячие ,и мяско и конфетки б/с немного и самое приятное -дюсладости :happy4: Сегодня 3ий день ,самочувствие отличное ,энергия есть,настроение тоже супер ,занимаюсь на новом друге каждый день Единственное -хочется фруктов ,но спасает фруктовый чай :NY34: . Конечно Дюкан не самая полезная диета ,хотя полезных и не бывает ) Мне необходим самоконтроль ,поэтому и села . Можно хоть готовить вкусняхи полезные ,мне очень нравиться процесс и даже семья кушает мои блюда ;)

Меню 3его дня Атаки :
3-кофе с молоком 0,5%,лепешка из отрубей и творога с паштетом из тунца,творога и лука зеленого ,омлет с 2мя краб.палочками 0,8% ж.
3/2-кефирчик 0%
0-супчик из банки тунца,маленькой луковицы и приправ . Кстати вкусно ,не смотря на малый состав продуктов .
П-творог 0,2% рассыпчатый с кефиром и с/з
У-куриные котлетки из филе и творога с чесноком,запеченные в духовке,соус из творога,перца,лим.сока и горчицы +3 краб.палки на гарнир )
Вода 1,5 л
Спорт: эллипс 40мин

Да да ,я его все таки купила :ny13-2.gif: .Эллипсойд теперь мой лучший друг ,мини мечта сбылась :happy4: Мну счастлив :happy8: Теперь точно влезу в джинсы для теплых времен года ) и не только в них .
Все,новостями поделилась,пойду шагать на друге )Планирую заниматься каждый свой выходной . Всем отвесищев и классного викенда