вт., 27.04.2010 - 17:44 — Дарья Владимировна
Разгрузочные дни для поддержания нормального веса ( 1 раз в неделю )
Если хотите сохранить стабильный вес, наиболее эффективными будут разгрузочные дни на основе белка. В этом случае в течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, птицу, растительные белки ( например, фасоль ). Очень важно много пить ( до 2-2,5 л ).
вт., 27.04.2010 - 17:42 — Дарья Владимировна
Правила проведения разгрузочных дней
* В течение разгрузочного дня необходимо исключить интенсивные физические и умственные нагрузки. Постарайтесь провести этот день в спокойной обстановке, по возможности дома.
вт., 27.04.2010 - 17:41 — Дарья Владимировна
О пользе разгрузочных дней
Разгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели- месяца за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна.
вт., 27.04.2010 - 17:37 — Дарья Владимировна
Диета каменного века- диета пещерного человека
Европа и Америка возвращаются к правилам первобытного питания. Диету времен палеолита строго соблюдают такие известнейшие голливудские актеры, как Роберт де Ниро и Хиллари Суонк. В чем же секрет невероятной популярности рациона каменного века?
вт., 27.04.2010 - 17:34 — Дарья Владимировна
ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА - это парадоксальный способ убить двух зайцев – и прилично похудеть, и не ограничивать себя в потреблении своего излюбленного лакомства – шоколада!
вт., 27.04.2010 - 17:30 — Дарья Владимировна
Диета южного пляжа ( South Beach )
Вот уже 3 года на Западе переживают бум увлечения новой диетой. На сей раз, на пике популярности диета Артура Агатстона с красивым названием диета южного пляжа ( South Beach ).
вт., 27.04.2010 - 17:26 — Дарья Владимировна
ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений. В течение недели следует отказываться от соли, сливочного масла, мяса ( за исключением мяса птицы ), алкоголя и сахара. Злаковая диета рассчитана на 7 дней, по истечении которых вы потеряете 3 кг.
Злаки и крупы, которые можно употреблять в пищу:
* пшено;
вт., 27.04.2010 - 17:23 — Дарья Владимировна
Ореховая диета: принцип, меню и рацион диеты
вт., 27.04.2010 - 17:19 — Дарья Владимировна
Жировая диета Квасневского
вт., 27.04.2010 - 17:15 — Дарья Владимировна
Виды монодиет
монодиеты: гречневая монодиета, кефирная монодиета, рисовая монодиетаМОНОДИЕТЫ относятся к самой распространенной группе диет. Суть их в том, что употребляется только один продукт. МОНОДИЕТЫ позволяют сбросить 2-3 кг в короткие сроки.
Страницы
Новые комментарии