ЖАРА!

на велике страшно жарко кататься!но встать пораньше не смогла!пишу,а ведь в душ еще не сходила!вобщем кратко:
сегодня 3 день гречки,глаза мои ее б не видели!в день пью чай с чайной ложкой меда, а то голова болит!а вес стоит, сегодня 51!талия 63,5!все,завтра на УЗИ и скорее на нормальную еду!Вчера столько всего начиталась про диеты,что гробить здоровье уж очень не хочется этими экспресс!просто 2 раза в неделю буду устраивать разгрузку!и меньше жрать!!!1 августа нужно мах хорошо выглядеть,жертвовать я не собираюсь!а вот что сделаю:
откажусь от сладкого и мучного,жирного и соленого+ спорт!
вес мне не важен!а вот верх надо подтянуть!
кстати,может кто-нить знает упражнения на бока!???