Блог ЛинкаМалинка

вчера я съела 5 средних яблок в течении дня и была на тренирвке..все заметили как я похудела, и все спрашивают - ты что вообще не ешь?)) прииятно это слышать!!!

сегодня утром я пошла на пробежку в 6 утра, пробежала 10 кругов, но что то мне стало совсем не хорошо, голова кружилась, сил не было.

Сегодня я устояла перед ролами...мама принесла много из ресторана, и заставляла меня съесть, я не поддалась!!
Сегодня опять толкько кефир пила

Сегодня тренировка была просто жесть...с меня пот тремя ручьями тёк, я так вымоталась...зато уже вижу результат реальный , в талии сильно ушло, и в животе и в ногах. Даже лицо изменилось.

Сегодня в 6:30 встала на пробежку, сегодня было холодно и ветер..бегала чуть меньше чем обычно, замерзла..

Хотела сегодня поесть творог нормально, но он пропал )) чёрт побери! пришлось обойтись питьевым йогуртом активия, утром выпила одну маленькую, и вечером тоже одну.
А днём, тоже нежирный йогурт выпила,
вообщем, голод заглушила ...
Завтра тренировка, жду её! Люблю очень заниматься...

Сегодня утром безумно хотелось есть..но я удержалась, выпила кофе,
а потом голод пропал,
занималась весь день делами, даже не вспоминала про еду, в течении дня выпила около литра кефира , 0 %, недавно нашла у фирмы Био Баланс! очень вкусный!

Сегодня, хороший день))
утром в пол 7 встала на пробежку, 15 минут до стадиона, час бега, 15 минут обратно)
домой пришла вся мокрая, но довольная!
меню такое было
утро - кофе с молоком,
обед - жвачка))
ужин - стакан кефира 1%

Год назад я похудела на 11 кг, первый раз в жизни добилась желаемого результата. держала вес я почти год до января 2010 года, но за последнии пару месяцев набрала очень много.

Не могла долго взять себя в руки, обидно до слёз терять кровью полученный результат.