ДКП н1д6

Главные вкладки

Изображение пользователя dusha.
вт., 02.08.2016 - 10:55 — dusha

итого за 5 дней - 3кг. хорошо вода сошла=)))
еще надо убирать 8 кг... тут уже будет сложнее

вчера после работы пешком рванула, зашла купила подарок коллеге и тащила еще на на себе 3-4 кг
воды выпито по норме.

план ан сегодня

движение - 5 кг пешком домой

вода- 1,5 литра чистой воды + зеленый чай+ утром кофе.

питание.
утро- кофе
перекус- помидоры, огурцы
обед- помидоры огурцы
перекус- томатный сок
ужин- запеканка творожная много=) тут и норма по молочке будет и яйцо.
еще 1 яблоко будет.

начала снова делать отжимания от подконника.
вчера сделала 45 раз. сегодня надо сделать 60 раз.
еще в обед приседания сделаю... надо кровушку разогнать.

всех лю, всем чудесного дня=))

Диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — вт., 02.08.2016 - 14:22

Хороший результат..А почему..потому что ты красотка..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 02.08.2016 - 16:03

в данный момент, я упитаная дамочка, но красотка рвется наружу....
эта осень будет наша, ну это лето с его жарой и домашними заготовками=)

LeSSik — вт., 02.08.2016 - 17:35

Осень-наша..уже верю...искренне..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 02.08.2016 - 17:42

откуда такая сила воли есть огурцы с помидорами?
это круто.

Activ — вт., 02.08.2016 - 17:52

хоть вопрос не ко мне, но я отвечу)) сейчас сезон помогуров, и они очень питательные. может, там калорий немного, но витаминов дофигища, и они вкусные сейчас. я салатом питаюсь сейчас по сути, и он совсем не тот, что зимой из покупных овощей. Как картошка с мясом насыщает. У меня со своего огорода все, свежесорванное.

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 03.08.2016 - 11:41

а чего уж там...жуй да жуй.... есть же ж и творог и яйцо и яблоки... разнообразие....

Activ — вт., 02.08.2016 - 17:54

Ты путь домой измеряешь в килограммах- это правильно))) Есть погонный метр, а тут - погонный килограмм)))

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 03.08.2016 - 11:41

опечатка, но в ней столько смысла=)))
привет=)))

Светланка Светик — вт., 02.08.2016 - 22:30

Умничка :)

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 03.08.2016 - 11:40

стараюсь=)))

ЛанаQueen — ср., 03.08.2016 - 23:35

Ужас!

ЛанаQueen — ср., 03.08.2016 - 23:34

Ужас! Такой диетой и желудок посадить можно, а потом все вернется. Завтрак - обязателен всегда - это самая важная часть дневного рациона и без него никакого правильного питания не будет. Одними овощами питаться нельзя. Сколько калорий у вас в рационе и тысячи не наберется. Организм не глупый - видя, что вы его недокармливаете перейдет в режим экономии энергии - перестанет питать волосы,ногти кожу...затормозит метаболизим и после того как вы попробуете(случайно) один кусочек торта - он сразу переведет его в жир, как и другую пищу (любую), которая поступит к вам. Все кг. вернуться - вы же не хотите на таком режиме прожить всю жизнь?

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 04.08.2016 - 12:14

это и есть диета, если хочется похудеть.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer