Блог Jazevi4ka

ну и выходные блин, я ржу ... в пятницу должна была быть свиданка ... я прихорашивалась в ванной прихожу, смотрю на телефоне 2 пропущеных и смс, и всё это в промежутках 2 /3 минуты между собой,в смс послание типо ты не берёшь трубку, значит я не еду ....

62,9 когда ж я уже сдуюсь....
уже вроде и пмс отпустил .... а они всё не идут и не идут...

Расход энергии при плавании на различные дистанции зависит от их длины и мощности работы. На дистанциях 100 - 1500 м он составляет в среднем от 100 до 500 к/кал

Так составлю свой идеал в см, по своей же записи и таблицам http://www.nadietah.ru/node/160117
И так:
блин на работе, на память не помню обхват запястья вроде 16,0
в общем, средний тип

значит мой идеальный вес по возрасту 177/1000*345=61 кг плюс минус 1 кг, а я как раз хочу 59 -60
грудь 94 -95, у меня вроде 94 или 93 ...
талия 69, у меня 70, хочу 68 ...
бёдра 97, у меня 96, хочу 94

почему веду отсчет не знаю.. на протасова это уже давно не похоже ... хихи
зато полюбила творожные массы и приобрела развлечение пить 4ай с куском сыра, а ну и вычислила, что от капусты действительно пучит хо хо я её люблю, и думала все наговаривают .. ан нет ..

скажите, а есть сладкое на завтрак ведь вредно да? читала, кто ест чето сладкое в среднем за день больше ккал потребляет ..

задержка кд на 3 дня уже, привес 900 г, жор ... настроение психованое ... кошка скачущая по голове с 7 утра, за пол часа до будильника, и много много вещей, которые не получаются на работе ... на обед сожрала 2 булки, 3 зефиры, а с собои есть полезный творог .. а мне не охота...

17.10 сьела
1. кусок сыра, капуста
2. творожный крем 200 г, банка ёгурта, креветки, сникерс в черном шоколаде
3. куриное филе, капустный салат грамм 300, 200 г творожного крема клубничного
пакетик семечек ...
4. ложек 5 творожного крема и грамм 200 простокваши ...

вчерашние отступления не принесли ни вреда, ни пользы судя по весу
62,2 ... сегодня меня терзают угрызения совести, но я себя успокаиваю тем ,что моеи кошечке тк будет лу4ше, но всё равно чую буду реветь ...

думаю в понедельник от стресса будет меньше 62 ....

буду все выходные дома сидеть с Витой ... еды особо не купила, ей нельзя будет наверное и я не буду .. так честнее

протасик, прости

завтрак - сыр, орехи, чай
утром решила, что сегодня сьем мясо, но оказалось торт
орехи и й0гурт

вечер горох, семечки

вообщем взяла выходной от диеты

впереди ещё неделька

в воскресение наконец то сьем МЯСООООО

чето настроения работать ваще нет ... стащила конфетку, думала, может вставит углеводная бомба... но чето нет... толи диета эта, для меня не привычная .. толи приближающиеся КД, толи дождь этот противный ..
апатия ...