nadoeli dieti!

wsjo, nadoeli mne dieti. nujno pitatsja prawilno. hot i bistrih rez-tov ne budet, zato istjazat sebja ne budu. po4emu ja pri6la k takomu vivodu? segodnja na trenirovke ne mogla vilojitsja na wse 100, ne uspewala za trenerom i za dewo4kami, 4asto pauzi delala, slabost, golowa krujilas:(((. nujno pitatsja bolee polnozenno. uje pridumala kak:
3)4ai, jogurt ili tworog, frukt, owsjanka, 4ainaja lojka mjoda (8-10) (wzavisimosti ot togo kak vstaju)
o)mjaso ili riba s ovo6ami v duhovke ( 13-14), inogda gre4ka ili ris
y)ovo6noi salat ili tu6jonnie ovo6i i kefir(17-18)
i wsjo, posle 6 ni4ego!!!
nadejus u menja wsjo polu4itsja!!! uda4i mne;)