Отчет за декабрь и январь

Привет всем :) :) :)
Со всеми прошедшими праздниками! (хахах совсем не опоздала)
Как всегда я заметалась и со всеми делами и не заходила давно сюда.
Но я пишу отчет за декабрь и частично январь. Конечно, в декабре я хотела уже достигнуть отметки на весах 75. Но к новому году я весила стабильных 76-76.5 и не сильно расстроилась по этому поводу. Весь тот месяц я продолжала заниматься танцами, не ела мучного и сладкого совсем, старалась исключить жирное и все, что ассоциируется с нездоровой пищей. И все время я продолжала думать, что НГ – конец всем мои результатам. В НГ ночь я себя не ограничивала в еде (кроме мучного и сладкого – это уже идет как само собой). Как и все я ела и пила. И решила, что абсолютно точно не буду взвешиваться несколько дней ))).
Но где-то уже 2го числа я все таки это сделала и о чудо – я весила 76 кг. Чудеса))) серьезно, я так удивилась этому факту. Но ведь НГ – это только начало. Ведь 6го января у меня было день рождения, которое длилось три дня. Посиделки дома, в клуб с друзьями, посиделки не дома))) и я даже разрешила себе в честь дня рождения немного шоколада. Мне был желаем не сам шоколад, а интерес того – как же я дальше себя поведу. Еще недавно – еще летом я была обжорой. Для меня все, что сладкое – было вкусным. Но вы знаете!!! Самое интересное изменение в своих пищевых вкусах и привычках я заметила спустя 4месячный отказ от сладостей.
Представьте, передо мной стоит коробка конфет, такие новогодние упаковки со всякими разными конфетам, батончиками, шоколадками. Там все, что я ела, все, что я считала вкусным. Из этого всего разнообразия мне захотелось скушать только шоколад!!!!! Только шоколад и рафаэллку. Рафаэлло я люблю с детства, до начала пагубных отношений со сладостями.
Мне стали отвратительны все те конфеты, которыми я раньше запихивалась. Мало того, я решила проверить, как буду реагировать на печенюшки и выпечку. Решила разрешить себе покушать этого всего. Дома в то время и пироги были, торт праздничный, всякие калорийные печенюшки домашние. И НЕТ! Я не накинулась на это! Я позволила себе съесть бутербродиков из черного хлеба с маслом и лососем. Странно, не правда ли?! Мой организм выбрал «не десертный» продукт.
Все это означало лишь одно: мои вкусы изменились, мои мозги, наконец, начали работать на меня, а желудок «вспомнил», что такое есть полезную, нужную еду. Я овладела – именно то слово, своим телом и головой. Раньше, когда дело доходило до еды – здравый рассудок отключался, было лишь желание заесть стресс, заесть радость, а потом мучать себя угрызениями совести. А сейчас Я ОВЛАДЕЛА ЭТИМ ПРОЦЕССОМ! Непередаваемое ощущение того, что я начала контролировать ситуацию, что мне не нужно бояться сорваться или переесть до потери сознания.
В январе, после каникул, начался привычный режим занятий танцами. Я поняла как сильно я уже привыкла к этим тренировкам – мне на праздники этого не хватало. И танцы помогли мне быстро скинуть еще килограмм.
Сейчас я вешу стабильных 75 килограмм. С 20х чисел января снова перестала есть сладкое, мучное, шоколадное. Чувствую себя отлично.. в обычной еде себя не ограничиваю, стараюсь только есть не жирную, не сильно жареную еду. Работаю над пищевыми привычками. Работаю над собой. Моя следующая цель – бассейн. Очень хочу записаться, чтобы ходить хотя бы раз в неделю. Моя масштабная цель – это, конечно, похудение к лету!!!
Первый шаг в размере -5 кг уже сделан! Осталось сделать еще 4-5 таких шагов!
Всем спасибо за внимание, буду стараться чаще сюда заглядывать – ведь тут так интересно)
ВСЕМ УСПЕХОВ И ВЕРЫ В СЕБЯ!
ПРАВИЛО ТРЕХ «Н» - НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!!!!