Блог KnopiKKK

:) с утра занялась зарядкой=)))ммм...6кум пробежала,это уже неплохо,слелала все сови упражнения и побежала паспорт новый делать..одно расстраивает,ну не получаюсь я на фотках,ну никак=((((

Вот девчонки,что за свинство такое,такая погода стоит премерзкая,жуть=((((в такую погоду хочется забится на любимую кровать,взять в руки книжку и хомячить что-нить безумно вредное....эх!!!такой соблазн!!!но надо держаться!!

проснулась в 6 утра и снова дождь да такой что ничего с окна не видно=(((пришлось ограничится домашней зарядкой!Вчера кабачковый день прошел отлчно,сегодня на завтрак 100гр отварной курицы=)))на обед 100гр отварной курицы и

с утра скушала 150гр вареных кабачков,сейчас на обедик еще 100гр и 50гр огурцов=))позитивчик=)))решила не мучать себя ежедневным взвешиванием,а то для меня уже подобно пытке=(((поэтому взвешусб утром в чт=)))чтобы увидеть резул

вобщем никуда я вчера не собиралась,сходила на тренажеры вечерком в салон и..подружка позвала о новом хахале рассказать..хорошо хоть ничего не ели,но пили....

сегодняшняя зарядка:
10 кругов по 450 метров...4.5км,маловато конечно но давно не бегала
упражнения для талии,бедер,ног
300прыжков на скакалке
30 пресик,тож маловато, но силы иссякли=)))

встала,отправляюсь на стадион бегать-бегать-бегать и нетолько=))))так как все же +300грамм,эх=(а потом гречка с кефиром!!кстати чувствую себя на ней нплохо=)))

вобщем спасибо,что родители моего любимого корнями из Украины=(((отправились в ресторан национальной кухни Украины,там такие запахи,ммм...мой любимый знал,что я на лиете и мне достался шашлык из осетрины и морсик из свеж

кошмар,крах моим трем гречневым дням....

кошмар,крах моим трем гречневым дням....