Блог Katj

Приветики!!!
Вчера в общем сьела 200г.(в сухом виде)гречневых хлопьев и 300мл.кефира,в итоге отвес сегодня составляет -500г.Как же я рада,приятно ещё в сонном состоянии увидеть приятные цифирки,сон как рукой сняло :dance2:
С завтрашнего дня на гречневой диете-я очень хорошо на ней скидываю :wink: и люблю её .Вот такие вот дела!

Приветики!!!!
Пришла с работы,укуталась в плед...сварила кофе в турке-арабика ванильно-сливочная + ирландский ликёр(это вкус такой,если что).....АБАЛДЕННО,не передать словами.Ну вот что ещё для счастья нужно?
После разгрузочного дня на кефире я в минусе 1,5кг.Сегодня на завтрак и обед ела гречневые хлопья,на ужин кефир с клетчаткой и всё!

И это просто так,вчера питание обычное было.Вот всегда бы так)))))
Сегодня у меня разгрузочный день на рисе,а завтра хочу арбузика поесть
Я тут думала сейчас,объёмы измеряла-я худею уже 4месяца и в принципе без срывов,честно я в шоке от своей силы воли-не ожидала,что выдержу......тем более столько! :happy4:
Если подвести итоги за все 4месяца,то вот мои результаты:

Ну вот наконец-то я сюда зашла,соскучилась уже!!!Сижу щас с подружкой,делать нечего-но и не спится.....она пьёт мой любимый-вреднющий "Ягуар",....обидно :cray:
По питанию всё нормально было,без нарушений,я умничка Сегодняшний рацион:
завтрак-гречка с кабачками и луком
обед-400г.творога и грейпфрут
ужин-1ст. кефира
Калорийность-850(нормально думаю)

Вчера был разгрузочный день "тыквенный",скинула 900грамм-КЛАССНО!!!!

Ну вот,за вчерашний день отвес хотя бы 200грамм.Сегодня у меня тыквенный день,прикупила вчера себе травок-укроп,орегано и соус табаско :crazy: ,у меня ща рот горит))))
После прочтения книги М.Королёвой,она советует устраивать раз в месяц голодный день,разгрузочные дни.И я вывела для себя такой вот рацион:
-каждый понедельник "рисовый день",250грамм крупы
-каждая пятница "разгрузочный день"

Вот уж и день подходит к концу,завтра на работу...бееее!
Сегодня с утра всё-таки заставила себя,сделала наконец-то медовое обёртывание-кожа после гладенькая такая))))
Весь день сидела дома,фильмы смотрела....в общем бездельничала,а это как всем известно "вызывает" аппетит.Вот мой сёдняшний рацион:
завтрак-200г.творога,кусок арбуза,200мл.кефира с клетчаткой

Доброе утро!!

Ура!!!!*))Наконец-то отработала последнюю смену,очень устала и соскучилась по вам.

Доброго дня девчата!
Я сегодня "двоешница" :blush2: ,рацион сегодняшний значит такой:7кг мякоти арбуза,300мл.кефира и отруби хрустящие.Сижу весь день жую без конца за просмотром фильмов.Совсем обленилась.
С завтрашнего дня собираюсь исправляться,это после прочтения книги Королёвой,она там диетку недельную описывала(обещ.-3кг):
1:1литр кефира
2:500мл.кефира,500г.тыквы(или картошки в мундире)