день 1

первый день рисовой диеты прошёл, удивительно, я даже не заглядываюсь на печеньки)

для самоконтроля:

13:00 - завтракобед - тарелка рису, пол-грейпфрута, чашка кофе

17:00 - полдник - 1 яблоко, 1 киви, чашка кофе

19:00 - ужин - варёная картошка (должен был быть рис, но картошка осталась ещё со среды, надо сьесть пока не испортилась), 1 апельсин

сейчас 22:00, если к полуночи меня припрёт пожрать - наверное, позволю себе кусочек сыру и зелёный чай. но лучше чай без сыра)

завтра с утреца взвешусь, интересно, за 1 день результаты появятся?