Миндальное печенье без сахара

Главные вкладки

Изображение пользователя Аделя.
пн., 28.06.2010 - 12:04 — Аделя

ОО! как здорово, сюда можно размещать диетические рецепты)
Девочки, я очень-очень люблюсладкое, жить без него не могу, но недавно нашла рецептик очвкусного миндального печенья без сахара )
Ингридиенты:
Миндаль 100 гр.
Яйцо (белок) - 1 шт.
Сахарозаменитель - 10 табл. (= 50 гр. сахара)

Миндаль ошпарить кипятком, очистить от шелухи, измельчить в блендере.
Белок взбить с измельченным сахарозаменителем, добавить миндаль.
Выложить на протвинь и выпекать в духовке 15-20 мин.

Диетические рецепты
Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения 111.jpg17.94 КБ

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 28.06.2010 - 12:20

хм.. я бы не стала называть это печенье диетическим)) оно далеко не такое)) в мендале 600 ккал на 100г, так что положишь ты туда пару ложек сахара или горсть заменителя- на конечной калойности продукта особенно значимо не скажется.. ))
я бы сделала с сахаром (так как искренне верю во вредность заменителя) и ела и бы по одной печеньке в день, потом у что даже с заменителем это печенье не станет настолько легким, что б его есть большими количествами..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Аделя.

Аделя — пн., 28.06.2010 - 13:26

Безусловно Вы правы, миндаль - не самый низкокалорийный продукт, но все же это лучше, чем традиционные ингридиенты - масло, сахар и т.д. Не стоит забывать, что миндаль, помимо того, что содержит витамины Е, Б и т.д, позволяет избежать резких скачков сахара в крови. Что касается сахара, который бы вы положили в печенье, то я не сторонник потребления белого сахара хотя бы во время диеты. Подкожный жир образуется из черезмерного потребления быстроусвояемых углеводов, и в первую очередь из сахара. Сахарозаменитель же не имеет энергетической ценности и не усваивается.
И конечно-же, во всем важна мера, 1-2 печенья в день не повредит никакой диете :)

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 28.06.2010 - 13:43

это всё верно)
но я например готовлю печенье из кугари, творога и отрубей, вообще без сахара))! ну калорийность готового продукта не привысит 200 ккал на 100г- его я называю диетическим) по класическим рецептам печенье вообще не ем)
"потребления белого сахара хотя бы во время диеты..." у меня нет определенного времени диеты, это уже стиль жизни, так что иногда можно и сахаросодержащие продукты есть))
читала про то, что сахарозаменители очень плохо влияют на орагнимз и риск заработать диабет повышается. так что теперь большенстводиетологов рекомендуют от них отказаться, и если совсем никак, то 2 чайные ложки сахара (30-50 ккал) никакого особого вреда не нанесут)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Аделя.

Аделя — пн., 28.06.2010 - 13:47

Каждый вправе выбирать, что ему употреблять)))

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — пн., 28.06.2010 - 14:10

Не всякий сахарозаменитель можно печь. Некоторые из них при сильном нагревании начинают разлагаться на опасные вещества, что аж глаза режет от воздуха в кухне.


Изображение пользователя Аделя.

Аделя — пн., 28.06.2010 - 15:23

Сахарозаменитель на основе растения "Стевии" - заменитель сахара натурального происхождения.

GannaGarden — пн., 28.06.2010 - 19:21

вот спасибо. сахар и муку я не ем, а тут все что мне можно. а так иногда печенек хотца))) буду делать.
На каллории мне пофиг, их считать моя диета не просит.

А про сахарозаменитель, его лучче не есть. Купите себе стевиозида, это водоросль, она безопасна для организма. а сахарин, аспартан, фруктоза и др заменители продающиеся в супермаркетах в отделах для диабетиков вредны тем, что приводят к (комичная ситуация)ДИАБЕТУ, раковым заболеваниям, ожирению.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • estonianyorkshire
  • Bri
  • ДОСЯ