Правило перекусов )))

Делюсь своей системой питания)))

сегодня про перекусы и время после ужина.

Обычно ем какие тушеные овощи в 6. НО это ж еще до 12 ночи скольк времени))) а еще я часто хочу есть днем в неположенное время. я щас безработная, учу язык и ищу работу, логично, что мозги тольк вечно еды и просят. ПОЖРАААТЬ!!!! Мы не хотим делать дела! мы хотим ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!

вот короче, мое правило перекусов

1) я задаю себе вопрос:
- ты когда-нить слышала фразу "одна моя знакомая ела много X(X - планируемый перекус) и разжирела".

ответы бывают , самой себе:
- Да. - например, если X - это шоколадка. Такое я ем только в четверг. с грустью отодвигаю и жду четверг.
- нет. - например, если X - это чан помидоров с солью. Или капусты шинкованной с оливковым маслом. радуюсь и ем.
- Я без понятия, наверное можно - например, если X - Это салат с руколлой, но с помазкой такой, хз как ее назвать, сливочный сыр вроде, подсела на нее. Или жирное молокооо! Тогда я разрешаю себе, но такое через день.

2) более 2 перекусов в день, или если желание есть после перекуса не пропало - я пью чай.
у меня 20 сортов липтона в пакетиках. ХЗ, наверное тоже калорийно. тк я говорила - я любитель перекуса. Но опять-таки. Никогда не слышала фразу "одна моя знакомая пила много чая липтон, с долбанными хим.добавками и разжирела". поэтому разрешаю без ограничений)))) я пью без сахара.))) и пью горячий. надолго занимает)))) и пахнет шоколадками))))

3) у меня везде расставлена вода в бутылочках. ВРОДЕ как жрать меньше хочу от всей этой воды)))

ну и помогает всегда иметь много помидоров и травы в холодильнике)))

посмотрим, будет ли польза от моей такой... "Ленивой интуитивной системы питания".

советы? комментарии?

PS - В принципе, вопрос про "одна моя знакомая ела много X(X - планируемый перекус) и разжирела", наверное, перед каждым приемом пищи задаватть можно)))но про мои завтраки-обеды, потом напишу))))