90 дневная диета раздельного питания..

Главные вкладки

вт., 20.05.2008 - 14:31 — antonina

девушки, дорогие!!!!
поделитесь со мной своими мыслями и если кто пробывал - эмоциями тоже по поводу этой диеты..

Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых надо питаться по следующей схеме:

1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба)

2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи)

3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад)

4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами).

Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым.

вообще я выбрала раздельное питание, потому что это правильное здоровое питание на всю жизнь..полезно вкусно и эффективно!!
так что девушки,давайте делиться эмоциями и впечатлениями!!

Диеты – описание
Нравится: 
0

Комментарии

antonina — вт., 20.05.2008 - 16:09

Люлёчек — вт., 20.05.2008 - 16:10


Мне помогают худеть диеты

antonina — вт., 20.05.2008 - 16:13

у меня завтра как раз первый день заново по кругу...)) белковый..
или ты уже на определенной диете сидишь?
что для нас хорошо можно сьесть кусочек пиццы и не ругать себя..и шоколадки дольку..

Люлёчек — вт., 20.05.2008 - 16:15

я пока решила на кефире дня 3 выдержать, а потом хочу подобрать диетку, у меня сегодня только 1 день кефирный :(


Мне помогают худеть диеты

Люлёчек — вт., 20.05.2008 - 16:16


Мне помогают худеть диеты

antonina — вт., 20.05.2008 - 16:24

ну вот давай после кефира...хотя ты можешь на разгрузочных днях кефир пить..)))
вопщем ты думай...мне пока нравится не очень сложно..главное все естьотдельно...мясо отдельно гарнир отдельно...пока нравится....
посмотрим на вес, но как я на примере посмотрела - вес уходит, если он лишний!!

Люлёчек — вт., 20.05.2008 - 16:26

подробнее напишишь, да у тебя и опыт уже будет, буду тогда с тобой советываться.


Мне помогают худеть диеты

antonina — вт., 20.05.2008 - 16:48

первоиспытатель)))
это больше не диета а правильное питание..
хорошо, я после женских дней когда они пройдут сделаю све измерения и напишу результат...
может к тому времени ты уже тоже созреешь))

Люлёчек — вт., 20.05.2008 - 16:50

собираюсь себя тоже сегодня обмерить, ты что меряишь?


Мне помогают худеть диеты

antonina — вт., 20.05.2008 - 16:55

грудь, живот на уровне пупка, бедра в самом широком месте, и обьем одной ноги...ляшки..
я меряла в начале диеты и через 2 недели...
сейчас тоже померяю и потом отпишусь))

Люлёчек — вт., 20.05.2008 - 17:09

я завтра тоже напишу свои объёмы


Мне помогают худеть диеты

antonina — вт., 20.05.2008 - 17:14

сегодня пойду куплю сантиметр)) а то надоело измерять веревочку по линейке ))
давай.. потом закончишь свою диету присоединяйся ко мне))

Люлёчек — вт., 20.05.2008 - 17:23

я просто решила посидеть 3 дня на кефире и всё


Мне помогают худеть диеты

antonina — вт., 20.05.2008 - 17:25

своего рода диета..))
ну вопщем как надумаешь я тебя жду!!!
всё таки приятно когда не одна ))

Angelohek_tysya — ср., 21.05.2008 - 19:33


что эффективнее молокочай, или разгрузочная диета.
Я вот сидела на грече неделю, итог-5кг. Хочется еще подскинуть)) :)

antonina — ср., 21.05.2008 - 19:39

молокочай обещает от 1 до 2 кг...
можно делать раз в неделю, чаще не рекомендуют..
а разгрузочные диеты разные бывают...в основном кушать всегда хочется..а молокочай убивает голод и выводит шлаки....2 раза сидела и буду еще...мне понравилось))
по вкусу очень приятное , напоминает топленое молоко)

Angelohek_tysya — ср., 28.05.2008 - 23:05


нужно готовить молокочай.В каких пропорциях?Какой жирности молоко и какой чай??

antonina — ср., 21.05.2008 - 18:55


Изображение пользователя Помидорка.

Помидорка — ср., 21.05.2008 - 17:59

Привет:) можно я к тебе присоединюсь?
Надеюсь на поддержку и обмен рецептами, что хотя бы можно готовить в каждый из этих дней:)
P.S. Завтра я хочу устроить себе разгрузочный денек на кефире, так что с Чт я вся ваша:)

antonina — ср., 21.05.2008 - 18:55

попробуй на молокочае разгрузиться))
ты мне потом мыло своё дай я тебе все скину что сама себе нашла))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Selenna