Без недели февраль

«Если ты встал из-за стола сытым, значит ты переел.
Если ты встал из-за стола, переев, значит ты отравился»
Мудрость китайской медицины.

Сегодня на пол килограмма легче, чем вчера)

На просторах интернета видела одну очень похудевшую девушку, фото результата не выложу, разрешения все-таки не просила, но она сбросила 67 кг и это о многом уже говорит. Её все расспрашивали КАК?!, её ответ:

"Я не ем все животные белки (мясо, рыба, молочные продукты, яйца), а так же картошку и муку высшего сорта. Покупаю муку первого, второго сорта и ржаную. Но у меня, конечно, бывали срывы на день или два в месяц, это не страшно, погоды они не особо играли. Ем я в основном крупы, овощи и фрукты. Всё на растительном масле. Очень важно отказаться от всех покупных баночек (консервированная кукуруза, горошек, фасоль, все соусы, джемы и т.д.). Любите какой то продукт - консервируйте его сами. В общем пища должна быть максимально простой. Конечно, можно себя иногда радовать шоколадкой, например, или макаронами , только горький шоколад с большим содержанием какао. Я готовлю постоянно всевозможные соусы к салатам и горячим блюдам. В основном, уже даже без рецепта закидываю в кофемолку всевозможные овощи, масло растительное, орешки, приправы."

Обвисшая кожа, как говорит девушка, возвращала упругость частично сама, частично баней и массажем)

Конечно, 67 кг ушли не за месяц, а в результате перехода на здоровое питание. Не знаю точно за сколько, но вегетарианка она 3 года, предположительно год-два длился медленный, но верный путь к стройной фигуре.