8/14 -300г (-1.2 кг за неделю)

🍚
12:00 пшено, тофу, кв.капуста
13:00 шоколад (130 ккал)
14:00 десерт nemoloko (200 ккал) 
18:20 мандарин, блин б/с (на ябл.соке), пшено, тофу, кв.капуста
21:30 блин, тофу с томатом
Вода, кофе, nemoloko банановое (40 ккал)

Вот и прошла неделя. Результат устраивает. Ведь ещё в начале месяца была явно на 2,5 кг больше, но не вставала на весы, чтобы не расстроиться и не пойти заедать эмоции.
Есть силы и энтузиазм продолжать. Тем более, аппетит будто умерился, вновь получаю удовольствие от простой еды. Не хочу обратно в углеводную кому.

И... я нашла наконец стретчинг и интересные направления танцев всего в 15 минутах от дома  Оказывается, они открыты с весны прошлого года! А я за это время не мониторила... Прикольно, что абонемент привязан к целой группе занятий, а не к одному конкретному. Т.е. можно взять 5 занятий и ходить в любой день недели, в какой будет удобно вообще выбраться. Заинтересовали помимо стретчинга Body Ballet, Twerk+Hight Hills, Frame up Strip. С такими танцами булки одна за другой в рот не полезут))