-800г

Внезапно.

Перловка специфическая крупа... почему-то постоянно встречаю ненавидящих её мужчин 😄
Худеется зато на ней отлично, как и на пшене, опять же, если маслом сильно не заливать. Плотная, сытная, и не настолько вкусная, чтобы хотеть добавки.
*Сугубо о своих наблюдениях, у других возможно иначе *

Ночью паршивенько спалось, посреди ночи съела пару орехов, чтобы обратно уснуть - удалось. Утром маловато было энергии на привычную рутину. Именно в этот момент (в очередной раз) наткнулась на текст, как негативные эмоции отнимают жизненную силу и как важно положительно мыслить, а ещё напомнили, что кофе препятствует усвоению и вообще нахождению железа в организме 😭
Хожу по дому слабая под кофеином и отгоняю внутреннее ворчание... потом вспомнила, что почти килограмм за сутки скинула - было бы странно находиться в привычной бодрости, ведь обычно, пусть не покоряю Эверест или сцену Большого Театра, но на ежедневный список из 15 разных дел моторчика хватает. 
 

🍚 11 мая, вес 49.4
11:00 перловка, листья салата, чуть фасоли и томата, курага
12:00 чуть злак.хлеба с вареньем 
12:40 десерт панакота (~50 ккал)
18:10 пару ложек супа, пшено, фасоль, томат
21:30 две слойки с вишней (518 ккал)
Вода, кофе, ромашка+чабрец
👟 1.5 км