23 день "Считая калории"

Главные вкладки

Изображение пользователя ckazo4nay.
сб., 30.10.2010 - 23:36 — ckazo4nay

Отвесик в 200 грамм :happy: радует.

А вот сегодняшнее питание...... :blush2: День сплошных лакомств и поедания сладостей. Дневная калорийность составила 1502 ккал. Из них большую часть составляет пастила, кусочек халвы, печенюшка, мороженное.....

И все равно я умничка, держусь в коридоре калорийности, продолжаю считать калории, делать зарядку и много ходить пешком. Это действительно достижение, поскольку я такая не постоянная :crazy: ......Была!!! :happy8: :happy8: :happy8:

Вот например, сегодня протопала 5.44 км. Красота :dance2:

Примеряла одежки. Довольная! На мне застегнулась курточка кожаная, которую я очень люблю, но уже на протяжении трех!!! лет не могла одеть.

Даже фото контрольные делала. Пока выложить их здесь я не готова, оставлю для семейного архива. хотя может когда-то и выложу.....

НаДи.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — сб., 30.10.2010 - 23:50

умничка!главное не расслабляться! love2

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — вс., 31.10.2010 - 01:21

Спасибо!

Надеюсь. что с такой поддержкой у меня по другому и не будет. Тем более вы мне не дадите расслабиться!!! Kiss 2 Kiss 2 Kiss 2 love8 love8 love8
Картинка на похудательную тему :))))

cO4.jpg

НаДи.jpg

Mariposa — вс., 31.10.2010 - 01:23

:happy8: :laugh1: rofl

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вс., 31.10.2010 - 00:14

фото в студию))
но не забывай,что количество ккал не главное,главное-качество :wink: чем ты их набираешь
одними углеводами,хоть и в пределах-не есть хорошо
организм не сможет такое количество углей израсходовать и куда они пойдут?правильно,в жирок :wink:
так что не все так легко,как кажется) :wink:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — вс., 31.10.2010 - 00:50

Правильно говоришь!
Я же считаю не только калорийность, а еще ЖБУ (жиры, белки, углеводы)
Вот моя, так скажем, программа
Потреблять 1200 - 1550 ккал в день
60 - 165 г Белков в день
26 - 60 г Жиров в день
135 - 251 г Углеводов в день

Я всегда ориентируюсь на эти показатели и стараюсь чтобы всегда все было в пределах нормы.

Я согласна, что сладости не являются полноценным продуктом и я не всегда готова отдать нормальную еду взамен на сладости, а вот сегодня......

НаДи.jpg

Земляничка — вс., 31.10.2010 - 00:26

Как сказал бы мой сынуля - круто!! :happy8: Завидую белой завистью и мечтаю также застегнуть на себе юбочку, висящую в шкафчике, но никогда не бывшую мне впору...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — вс., 31.10.2010 - 00:56

Ах, я же сегодня и юбку натянула.... mosking по колено. Длинных у меня вообще никогда не было. А вот в коротких я похожа на паучка mosking mosking , ведь основной лишний вес у меня сконцентрирован на спине и животе, но ничего, мы это исправим.....

НаДи.jpg

Mariposa — вс., 31.10.2010 - 01:02

главное никаких срывов(затяжных)))))
Удачи тебе и себя в руки и ноги :dance2: срочно взять!!!!!!!!

Земляничка — вс., 31.10.2010 - 11:57

Исправим, нет сомнений! girl_wink Ведь носить юбки так приятно...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Mariposa — вс., 31.10.2010 - 00:31

на мой взгляд много сладостей(((
Сахар который организм не переработал в глюкозу - уходит непременно в жир!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Может тебе эта система питания и подходит, но для меня сладости такого рода -это жир!
У всех все по-разному!

Изображение пользователя ckazo4nay.

ckazo4nay — вс., 31.10.2010 - 00:54

Посмотрим куда мне они пойдут....

Я вообще сладкое себе не запрещаю, но...сегодня действительно получилось слишком много. Просто периодически такие потакания своим желаниям, помогают мне избегать срывов....

НаДи.jpg

Светланка Светик — вс., 31.10.2010 - 12:03

с отвесиком!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя lbvjxrf.

lbvjxrf — вс., 31.10.2010 - 12:12

Умняшка, с отвесиком))))) :happy8:
ох, коженка это крууууто тож хочу, но на меня пока не налезает....


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — вс., 31.10.2010 - 13:08

Вот это самое "вкусное" ощущение - когда на тебя налазят вещи, которые ты долго не могла надеть. За это любой едой пожертвовать не жалко! girl_wink

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — вс., 31.10.2010 - 22:58

а меня мотивируют моя младшая сестра и ее шмотки)))ей 13,но выглядит на все18.не потому,что она вызывающе одевается или красится ярко-просто так выглядит.и фигурка у нее-заглядение.она сейчас носит мои шмотки,которые я до беременности носила)))вот я и хочу,чтоб моя фигура выглядела такой же классной,как и у нее.может глупо,но мне пофиг.и я стану такой!))) :dance2:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Белочка
  • Selenna