Каждый день едим салат в любых количествах
1 день Салат, 400 гр. рыбы (на пару, варёную, запеченную, только без масла).
2 день Салат, 2 яйца в крутую, 250 гр. овощного супа (любые овощи кроме картошки), апельсин
3 день Салат , 0,5 кг . яблок.
4 день Салат, 500 гр. Курицы без шкурки и жира, яблоко или апельсин
5 день Салат, 250 гр. рыбы, 250 гр. кефира
Вот тебе и весна! Муж заболел, свекровь тоже. Чувствую и ко мне эта зараза подбирается, поэтому уже два дня ем лимоны с медом. Прошедшие кд тоже оставили свой след в виде привеса в 500 гр, так что теперь мой вес 64 кг. Сегодня еще полечусь и завтра на диету.
И снова пришли они! КД! Все-таки бодифлекс действует. Нет таких сильных болей как обычно. Вот только что делать с психикой? Перемена настроения от веселья до злости происходит так незаметно, что я не успеваю контролировать себя сама. Сдерживаясь как могу, но иногда...
Разгрузка прошла успешно. Еще - 1 кг. Хотя яблок съела не так уж много, всего 600 гр. Больше осилить просто не смогла. Наверно, еще и в среду поразгружаюсь. Плюс к этому выпила 4 чашки кофе и литр воды. Появилась уверенность, что в этот раз я добьюсь своей цели.
Не знаю как это получилось, но после 2-ух дней разгрузки перешла на этот режим питания 6.30 - 9.00 - 11.30 - 14.00 - 16.30. И вот уже 4 дня в 16.30 у меня последний прием пищи. Я уже пыталась питаться по этому режиму, но ... увы и ах! А тут даже особо не напрягаясь.
Ну, что сказать? Праздник удался. Напилась, как с.ка. Аж, самой стыдно. А с утра такую цифру увидела на весах 63,9. Но что-то мне не верится. Наверно, просто обезвоживание. Поэтому радоваться особо не буду. Завтра проверю.
Наверно, все женщины любят комплименты. Но иногда...
Мне свекровь комплимент сделала: "а ты похудела. Ноги уже не такие толстые, как раньше!"
Лучше бы я этого не слышала, что-то мне не очень приятно было.
На весах уже 64,5 кг. Так что разгрузку начинаю с радостными ощущениями.
За вчера, 10.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии