Блог Lyucka

Буквально на днях прочитал в Интернете
Полезный совет о французской диете :
Секс ранним утром и вечером секс ,
А в перерыве- кофе и кекс...
Если и так вы не сбросите вес,
Из рациона вычеркнуть кекс...
Если и так похудеть не смогли вы ,

Разрабатываю новый режим питания. Нет, я не собираюсь уменьшать калорийность. Просто я снова начиталась всевозможных диет, советов, правил и т. п.
Поэтому теперь будет так: 5 приемов пищи через каждые 2,5 часа.
6.30 - 9.00 - 11.30 - 14.00 - 16.30 И никаких ужинов после 18.00 уже не будет даже самых легких, ну только если чайку попить зеленого.

Уже полгода не ем чипсы, не пью сладкую газированную воду (да и минеральную газированную тоже не пью), не ем сухарики, а также ничего копченого. И все это результат просмотра передач!

"Диета, направленная на похудение. Принцип диеты в том, что организм не голодает. Он знает, что ему через 2 часа опять дадут поесть. Поэтому он НЕ делает запасов. Проще. Клетка очень ленивая. Если вы съели кусок мяса, то
она возьмет из него не все, т.к. знает, что через какое-то время ее опять покормят!
- В один прием пищи можно съедать пищи объемом – 250 мл (примерно 200 г)

Подскажите, можно ли есть фрукты на ужин? И вобще в какое время дня их лучше всего есть? И можно ли обойтись без них совсем, заменив овощами?

Еще -300 гр.
Питаюсь по режиму:
6.30 - завтрак
9.30 - завтрак 2 типа перекуса
12.30 - обед
15.30 - перекус ( яблоки, каждый день - даже не пытаюсь есть что-то другое)
18.30 - ужин (знаю, что после 18 нельзя, но по другому никак). На ужин ем овощи.

Сегодня с утра 66,5 кг. Чистого веса. Так что будем идти от него в минусовую сторону, пока не дойдем до 60 для начала.

Три дня подряд взвешиваюсь. В одежде. А вес одежды не отнимаю. Надо будет еще и её взвешать, чтобы уже точно было. Но несмотря на это сегодня - 400 грамм. А-а-а!

Сегодня был отвес - 500 гр. Вот пытаюсь понять то ли это эффект от гречневого дня, то ли потому что КД подходят к концу?

Выдержала аж 1 день. Уж не знаю насколько эта гречнево-кефирная диета полезна, но от гречки меня уже тошнит. Лучше я научусь калорий считать.