Результаты не радуют

Добрый день девочки!

Прошлая неделя принесла всего 600 гр отвеса. Грусть. Печаль. Сбрасывать мне надо по 200 гр в день. Если судить по линеечке, то с начала конкурса, я немного опережаю график. Это уже радует. Сегодня последний экзамен. Сессия законсилась, а это значит возобновляются треньки.Усиленные треньки будут до конца абонемента (как раз до конца мая)

Планирую:

понедельник: силовая (боди памп) - 60 минут, стрейчинг - 60 минут

вторник: перерыв

среда: аэробная (боди скульп) - 60 минут

четверг: перерыв

пятница: либо аэробная (тайбо) либо силовая (боди памп) - 60 минут, стрейчинг - 60 минут

суббота - аэробная (боди скульп) - 60 минут, стрейчинг - 60 минут

Итого в неделю: 7 тренировок. Может еще какой-нибудь день введу. Посмотрю на состояние суставов. Последнее время коленки начали болеть, не хочу их перенапрягать.

На этой недели тренькаться начинаю со среды. По питанию всё остается прежним. Только после 12 включается жесткий запрет на вкусные вредности. Только белок, только овощи, только полезные углеводы (до 15:00). По утрам буду себе позволять съедать что нибудь антифигурное. Это позволит мне держаться на плаву и не срываться. Вообще, если позволят финансы, буду делать себе на завтрак, помимо каши, правильные бутеры (твердый хлеб, слабосоленый лосось, салат листовой, сливочный сыр). Они на так вредны, но зато заполняют пустоту. Пустоту вкуснятин :)

В общем планы грандиозные, а время начинает поджимать.